ReadyPlanet.com
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม8,528,148 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง17,918,499 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2563*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด Tel: 08-6329-9635
bulletไข่มุกน้ำสกัด จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด หนึ่งเดียวในโลก Tel: 08-6329-9635
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
Hapa Spa and Salon สปาหรูและสถานเสริมความงาม Tel: 0-2253-9860
bulletHAPA SPA and SALON ฮาปาสปา A fusion of Health and Beauty in the heart of Bangkok.
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel: 0-2314-5759
bulletจันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel. 023145759
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletไทยสัปปายะ นวดไทยกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
bulletกฎ-ระเบียบกระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการนวดแผนไทย
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletชีวประวัติ "ปู่ฤาษีชีวก โกมารภัจจ์" แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า บรมครูของวงการแพทย์แผนไทย
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bullet"เส้นประธานสิบ" หลักสำคัญของวิชาการนวดไทย
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
Lanna Come Spa
Chantrara Spa
Parutee
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy


เมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่อง
วันที่ 18/05/2010  01:55:28 AM ,ผู้เข้าชม : 3282
เมื่อคุณผู้ชายเลี้ยงนกเขาไม่ขัน เพราะมีระดับฮอร์โมนบกพร่อง ปัญหาของชีวิตคู่รักวัยทอง

เมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่องเมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่องเมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่อง 

เมื่อคุณผู้ชาย...
มีฮอร์โมนบกพร่อง

ผู้หญิงเราส่วนใหญ่ยอมรับและทำใจได้ง่าย ว่าพออายุเกิน 45 ปี ไปแล้วอะไร ๆ ก็ดูจะถดถอยไปอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้เพราะย่างหนึ่งก้าวขาเข้าไปสู่วัยทองที่จะต้องมีการบกพร่องของฮอร์โมนเพศ เริ่มมีอาการผิดปกติประจำเดือน มาช้าบ้างมาเร็วบ้าง น้ำหนักตัวขึ้นเร็ว อ้วนง่าย แม้จะยับยั้งชั่งใจไม่กินอะไรแล้วก็ตาม รวมทั้งออกกำลังกายได้น้อยลง เหนื่อยล้ามากขึ้น การทำงานก็ช้าลง แถมยังหงุดหงิดขี้โมโห คุณผู้หญิงส่วนใหญ่ทำใจได้ว่า เป็นช่วงหนึ่งของชีวิตที่ร่างกายต้องมีการเปลี่ยนแปลง จนกระทั่งเข้าสู่วัยทองอย่างแท้จริง ที่ฮอร์โมนหดหายหมดประจำเดือนอย่างจริง ๆ จัง ๆ

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

แต่ประเด็นก็คือ คุณผู้ชายคนข้างเคียงเขาก็มีภาวะฮอร์โมนบกพร่องได้ด้วยเหมือนกันนะคะ แม้โดยทั่วไปแล้วผู้ชายจะค่อย ๆ เริ่มมีอาการฮอร์โมนพร่อง ช้ากว่าผู้หญิงสัก 5-10 ปี หรือเมื่ออายุเฉียด 50 หรือ 50 กว่าปี ไปแล้ว แต่ด้วยวิถีชีวิตของคนในปัจจุบัน ทำให้ร่างกายเร่งรีบแก่เร็วกว่าที่ควร ระยะนี้หมอจึงเจอคนไข้ผู้ชายที่อายุไม่ถึง 40 ปี แต่มีอาการของฮอร์โมนพร่องอย่างชัดเจน อย่ากระนั้นเลย คุณผู้อ่านลองสังเกตคนข้างกายดูบ้างนะคะ ว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ หากมีอาการแม้เพียงเล็กน้อยก็อย่าได้ชะล่าใจ พาไปให้หมอตรวจเช็ค และปรับสมดุลของฮอร์โมน ปรับสมดุลของร่างกายเราสักนิดเพื่อชีวิตของคนที่คุณรัก จะได้ยืนยาวแบบมีสุขภาพดี และมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วย

ภาวะฮอร์โมนบกพร่องในคุณผู้ชายนั้น คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดคิดทึกทักเอาเองว่าเป็นเรื่องของสมรรถภาพทางเพศเสื่อม เอาเข้าจริง ๆ แล้วอาการทางจิตนั้นมีนำมาก่อนได้ตั้งแต่ 5-10 ปี เพราะฮอร์โมนในร่างกายเรานั้นมีหลากหลายมากมายกว่า 10 ชนิด ฮอร์โมนชนิดแรกที่มักจะเสื่อม ได้แก่ไทรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งสร้างมาจากต่อมไทรอยด์บริเวณลำคอด้านหน้า มีหน้าที่หลักในการควบคุมเมตาบอลิซึม การทำงานของเซล หรือการใช้ การเผาผลาญพลังงานในเซลต่าง ๆ นั่นเอง ไทรอยด์ฮอร์โมนนั้นมักจะบกพร่องตั้งแต่เริ่มย่างก้าวเข้าสู่วัยสามสิบกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครรับประทานมังสวิรัต หรือไม่ชอบอาหารทะเล แถมไม่ได้ใช้เกลือเสริมไอโอดีน การขาดไอโอดีนมีผลให้ต่อมไทรอยด์ขาดสารอาหารสำคัญในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ อาการหลักของการขาดไทรอยด์ก็ได้แก่ ขี้หนาว มือเท้าเย็น รู้สึกอ่อนล้าเพลียง่าย เช้าๆ ไม่ค่อยอยากจะตื่นนอน บ่าย ๆ ก็นั่งหาวเอา ๆ จนเสียบุคคลิก ต้องแอบไปงีบหลับสัก 15 นาที ถึงจะตื่นขึ้นมาว่าราชการต่อได้ ที่สำคัญก็คือน้ำหนักตัวขึ้นง่ายเหลือเกิน กินนิดกินหน่อยน้ำหนักตัวก็ขึ้นแล้ว เรามักจะเริ่มเจอปัญหานี้ตั้งแต่อายุ 30 กว่าปีเป็นต้นไป ซึ่งหมอเรียกคนรุ่นนี้ว่า รุ่นดมก็อ้วน เพราะแถบจะไม่ต้องแตะต้องอาหารคุณก็มีโอกาสน้ำหนักตัวขึ้นได้ วิธีการแก้ไขง่าย ๆ ก็คือ ให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารไอโอดีนจากอาหารทะเล หรือเกลือแกงเพียงพอ และออกกำลังกายเสริม เพราะการออกกำลังกายนั้นจะสามารถกระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้ทำงานได้ดีขึ้น รวมไปถึงการเล่นโยคะบางท่า โดยเฉพาะท่าที่ต้องมีการก้มศีรษะจรดปลายคางเข้าชิดกับหน้าอกล่ะก็ เขาถือว่า เป็นการนวดต่อมไทรอยด์ตามธรรมชาติที่ดีเลยล่ะค่ะ

ถัดมาก็เป็นเรื่องของโกรทฮอร์โมน หรือฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่ถ้าหากคุณไม่ดูแลตัวเองให้ดีล่ะก็ โกรทฮอร์โมนก็จะถดถอย ทำให้ร่างกายอ่อนล้า เพลีย กล้ามเนื้อฟ่อ ไขมันแทรก ที่สำคัญมักจะเครียดเก่ง อยู่หลังเที่ยงคืนก็ไม่ค่อยจะไหว กลายเป็นนางซิน พอเที่ยงคืนปั๊บ ขอนอนกอดหมอนข้างอยู่บนเตียงดีกว่าไปเฮฮาสังสรรค์กับเพื่อนฟูง ไม่เหมือนตอนที่ยังเป็นหนุ่มเป็นสาวกว่านี้ การขาดโกรทฮอร์โมนยังมีผลให้คุณรู้สึกชีวิตไม่มีชีวาเอาเสียเลย แถมยังขี้หลงขี้ลืม ไปจนถึงโรคจิตซึมเศร้าด้วยซ้ำ

พออายุ 30 กว่าเป็นต้นไป ฮอร์โมนเพศหญิง และเพศชาย ในตัวจะเริ่มรวนเร คุณผู้หญิงก็มีปัญหาประจำเดือนมาเร็วกว่าเดิม 5 วัน 7 วัน หรือไม่ก็มาช้า หายไปเลยอาทิตย์สองอาทิตย์ ส่วนคุณผู้ชายก็สังเกตง่าย ๆ จากที่ตอนเช้าอวัยวะเคยลุกชัน ได้อย่างแข็งขัน กลับกลายเป็นว่าอายุยังไม่ถึง 40 ปีเลย แต่อวัยวะส่วนสำคัญ กลับไม่ยอมตื่นนอนตอนเช้า ต้องคอยเขี่ยคอยปลุกอยู่เรื่อย ๆ อันนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนภัยอันดับแรก ๆ ของภาวะฮอร์โมนเพศชายบกพร่อง เพราะโดยทั่วไปก่อนวัย 40 ปี หากสุขภาพร่างกายแข็งแรงดีล่ะก็ คุณควรจะมีอวัยวะชูชันได้ทุก ๆ เช้า แต่แน่นอนว่าเมื่ออายุเกิน 50 ปี ความเข้มแข็งก็ย่อมจะน้อยลง ปัญหาก็คือ ด้วยวิถีชีวิตสมัยใหม่บวกกับไลฟ์สไตล์ที่กินเหล้า สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟวันหนึ่งตั้งแต่ 2 แก้วขึ้นไป รวมทั้งความเครียด ล้วนแล้วแต่มีผลให้ฮอร์โมนเพศบกพร่อง กลายเป็นสมรรถภาพเริ่มเสื่อมถอยตั้งแต่ อายุยังไม่ถึง 40 ปีด้วยซ้ำ

ช่วงนี้หมอได้พบคนไข้ที่มาปรึกษา เรื่องการเสื่อมสภาพของร่างกายเร็วกว่าวัยอันควร ก็เพราะคนหนุ่มๆ ที่อายุยังไม่ถึง 40 ปี แต่เริ่มมีปัญหาสุขภาพ ตั้งแต่ความเครียด หลอดเลือดเสื่อมจนความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลในเลือดก็สูง เสี่ยงต่อภาวะโรคหัวใจ แถมนอนตื่นสายไม่อยากจะลุก น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ดูไปดูมาอ้วนเหมือนผู้หญิง ไม่ใช่อ้วนลงพุงอย่างเดียว แต่ไปอ้วนกองอยู่บนต้นขา และสะโพก แถมบางคนหน้าอกหน้าใจตั้งเต้าเต่งตึง ตรวจเช็คกันจริง ๆ ระดับฮอร์โมนที่บกพร่องนั้น มักไม่ได้เกิดตามสามัญธรรมชาติ แต่เกิดเพราะ ไลฟสไตล์ คุณผู้ชายกลุ่มนี้มักจะมีความเครียดสูง หรือไม่ก็ดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 1 แก้ว หรือดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าสัปดาห์ละ 2-3 แก้ว ทั้งแอลกอฮอล์ ทั้งคาแฟอีนในน้ำชากาแฟ มีผลโดยตรง ให้ฮอร์โมนในร่างกายให้มันเสียสมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่ดื่มเบียร์ ดื่มไวน์ กันเยอะ ๆ แม้จะดูเก๋เท่ห์ รสนิยมเลิศหรูต้องดื่มแชมเปญ หรือไวน์แดง แต่หารู้ไม่ว่า ในเบียร์ในไวน์นั้น มี xenoestrogen ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงตัวร้ายที่บั่นทอนกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างไขมันเข้ามาทดแทน คุณผู้ชายเลยอ้วนแบบฉุ ๆ แถมมีหน้าอกตั้งเต้าราวกับเด็กสาวแรกรุ่น ที่สำคัญไขมัน มันไปแทรกเอาในอวัยวะส่วนสำคัญด้วย ก็เลยทำให้อวัยวะอ่อนนิ่ม ไม่สามารถจะแข็งขันชูชันได้ เหมือนกับแต่ก่อน

ซึ่งปัญหาภาวะฮอร์โมนบกพร่องในคุณผู้ชายเหล่านี้ แก้ไม่ยากหรอกนะคะ แค่ตรวจสุขภาพ ตรวจสมดุลของพลังงานในร่างกาย และตรวจฮอร์โมนให้แน่ใจว่าคุณขาดตัวไหน หลังจากนั้นก็ใช้วิธีปรับเปลี่ยนไลฟสไตล์ หันมากออกกำลังกายทั้งแบบแอโรบิค และยกน้ำหนัก หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงจำพวกผลิตภัณฑ์นม ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว เบเกอรี่ทั้งหลาย ไปถึงลดการดื่มน้ำชากาแฟ และแอลอกฮอล์ลง ร่วมกับการพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ บางคนแค่เปลี่ยนพฤติกรรมง่าย ๆ แค่นี้ ก็สามารถกลับมามีฮอร์โมนที่สมดุลได้ แต่บางคนก็จำเป็นต้องใช้ การเสริมเติมทั้งวิตามินเกลือแร่ และเลยไปถึงการเติมฮอร์โมน ซึ่งไม่ได้อันตรายอย่างที่หลายคนกลัวหรอกนะคะ เพราะฮอร์โมนก็คือสารธรรมชาติที่ร่างกายเราคุ้นเคย เพราะสร้างได้เองตั้งแต่เกิด เพียงแต่แก่ตัวลง หรือใช้วิถีชีวิตที่ไม่เหมาะ ก็ทำให้ฮอร์โมนมันบกพร่องร่อยหรอไป ก็เติมเสริมเข้าไปสักนิด ให้ชีวิตมันคึกคักกลับมาทำงานได้ในระดับที่เหมาะสมตามวัย คุณภาพชีวิตที่ดี ก็จะกลับมาเป็นของคุณในอีกไม่ช้า

หากคุณผู้หญิงใส่ใจรักใคร่คุณผู้ชายข้าง ๆ ไม่อยากให้เขาตายเร็วล่ะก็ พาไปตรวจเช็คสุขภาพประจำปี และอย่าลืมชี้แนะให้ตรวจระดับของฮอร์โมนหลากหลายด้วยนะคะ เผื่อเจอปัญหาจะได้รีบแก้ไขเสียแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่จะสายเกินแก้ค่ะ

บาทความโดย
Pakpilai Thavisin, M.D
S Medical Spa

เมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่อง


 

                     

แก้ปัญหาหน้าท้องคล้อย รอยแตกลาย ภายหลังคลอดบุตร
ผิวขาวเนียนใส ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นด้วย วิตามินซี
เกลี่ยหลุมแผลเป็น ริ้วรอยเหี่ยวย่น หน้าท้องต้นขาแตกลาย ด้วยเลเซอร์
เทคนิคพิชิตคอเลสเตอรอล
สุดยอดเทคโนโลยีใหม่สลายไขมัน
ดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ
พลังแห่งชีวิต พลังชีวภาพ กับการบำบัดโรคและความงาม
อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี ?
เติมเต็มร่องแก้ม คืนความสาวสวย ด้วย Plalet Rich Plasma (PRP)
สาว สวย ใส รับวัยสาว
ลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริม
เทคนิคหน้าเด้ง เพื่อความสวยของคุณผู้หญิง
ปรอทในฟัน มหันตภัยใกล้ตัวคุณ
เลเซอร์เทคโนโลยีพิชิตขนใต้วงแขน ให้เรียบเนียนขาวนวล
ผิวขาว หน้าใส เทคนิคใหม่ของ "Meso"
สวยด้วยทองคำบริสุทธิ์?
สปากับการสลายไขมัน
สะกดจิตพิชิตไขมัน


Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.

พื้นที่โฆษณา -ลิงก์ผู้สนับสนุน (Advertisement)

มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน