ReadyPlanet.com
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม8,528,148 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง17,918,499 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2563*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด Tel: 08-6329-9635
bulletไข่มุกน้ำสกัด จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด หนึ่งเดียวในโลก Tel: 08-6329-9635
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
Hapa Spa and Salon สปาหรูและสถานเสริมความงาม Tel: 0-2253-9860
bulletHAPA SPA and SALON ฮาปาสปา A fusion of Health and Beauty in the heart of Bangkok.
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel: 0-2314-5759
bulletจันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel. 023145759
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletไทยสัปปายะ นวดไทยกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
bulletกฎ-ระเบียบกระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการนวดแผนไทย
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletชีวประวัติ "ปู่ฤาษีชีวก โกมารภัจจ์" แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า บรมครูของวงการแพทย์แผนไทย
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bullet"เส้นประธานสิบ" หลักสำคัญของวิชาการนวดไทย
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
Lanna Come Spa
Chantrara Spa
Parutee
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy


อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี ?
วันที่ 22/05/2010  15:27:27 PM ,ผู้เข้าชม : 5650
เคล็ดลับลดน้ำหนัก เทคนิคลดความอ้วนสลายไขมัน เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ผอมสวย หุ่นดี

อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดีอยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี                  

อยากลดน้ำหนัก
อยากผอมสวย อยากหุ่นดี
ทำไงดี ?

คุณต้องการลดน้ำหนัก 3-5 กิโลกรัม แต่พยายามเท่าไร ก็ไม่สำเร็จ แม้จะควบคุมอาหารออกกำลังกายแทบตาย แต่อาจเป็นเพราะทำไม่ถูกวิธี ไม่ถูกกับร่างกายคุณ ปัญหาเส้นผมบังภูเขาง่าย ๆ หมออาจช่วยได้นะคะ

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

1. หมอช่วยวิเคราะห์ดีกรีความอ้วน คุณอ้วนจริงหรืออ้วนแค่ในใจคุณ หลายคนบ่นว่าอ้วน เอาเข้าจริงรูปร่างสมส่วนสวยดีอยู่แล้ว เพียงแต่อ้วนกว่านางแบบบนแคทวอล์คนิดเดียว หรือบางทีน้ำหนักตัวก็พอดี ๆ แต่มีสัดส่วนของไขมันสะสมมากเกินไป กลายเป็นพุงห้อย แขนย้อย ไม่ฟิตเปรี๊ยะแน่นปั๋ง หมอจะช่วยวิเคราะห์สัดส่วนไขมันกล้ามเนื้อ และโครงสร้างของแต่ละคน พร้อมจัดโปรแกรมสลายไขมันเฉพาะส่วน หรือลดน้ำหนักทั้งตัวให้คุณได้อย่างเหมาะสม

2. หมอช่วยจัดเมนูอาหาร แม้คุณ ๆ จะรู้ดีว่าต้องกินน้อย ๆ ใช้แรงงานมาก ๆ ให้พลังงานเข้า น้อยกว่าพลังงานออก พลังงานติดลบเมื่อไร น้ำหนักก็จะลดลงมาเอง แต่แม้คุณจะกินน้อยแค่ไหน พุงก็ยังไม่ยอมยุบหายไปเสียที เพราะบางทีที่คุณกินน้อยด้วยปริมาณหากมากด้วยพลังงาน เช่นมื้อเช้าแค่น้ำผลไม้แก้วเดียวอาจให้พลังงานถึง 250 แคลอรี่จากส้ม 5 ผล สู้เลือกไข่ต้ม 1 ฟอง กับส้มสด 1 ผล รวมกันให้พลังงานแค่ 130 แคลอรี่ แถมอิ่มกว่า เพราะได้เส้นใยอาหารจากส้ม มีโปรตีนแร่ธาตุสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย จากไข่มากกว่าน้ำส้ม 1 แก้วด้วยซ้ำ หรือมื้อกลางวันกินแค่ผัดซีอิ้วจานเดียว แต่คุณรู้ไหมว่าเส้นใหญ่ผัดซีอิ้วหมูจานย่อม ๆ ให้พลังงานถึง 700 กว่าแคลอรี่!!! เลือกเส้นหมี่น้ำลูกชิ้นหมูใส่ผักเยอะ ๆ ให้พลังงานแค่ 190 แคลอรี่ เริ่มจดบันทึกอาหารทุกอย่างที่หยิบเข้าปาก แล้วให้คุณหมอผู้เชี่ยวชาญช่วยวิเคราะห์คำนวนปริมาณพลังงาน พร้อมจัดเมนูอาหารที่ให้คุณค่าครบ 5 หมู่แต่มีพลังงานน้อยไม่เกินวันละ 1,200 แคลอรี่

3.หมอช่วยจัดตารางการออกกำลังกายให้ แม้ทุกท่านจะทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นยาวิเศษมหัศจรรย์ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงต่อต้านได้ทุกโรค และยังเป็นอาวุธสำคัญจำเป็นต่อการต่อสู้กับโรคอ้วน ช่วยลดน้ำหนัก ขจัดไขมันส่วนเกิน และเพิ่มพูนกล้ามเนื้อให้แน่นเปรี๊ยะ แต่หลายคนก็ยังเริ่มออกกำลังกายไม่ได้เสียที เพราะขี้เกียจบ้าง เพราะเหนื่อยเกินไปบ้าง และบ้างก็อ้างว่าไม่มีเวลา ภาษิตกรีกโบราณสมัยปราชญ์พลาโต บอกเอาไว้ “Those who can*t find time to exercise will soon find time for sickness” หมายความว่าใครก็ตามที่ชอบอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย อีกไม่นานก็คงจะต้องมีเวลาเจ็บไข้ได้ป่วยไม่สบายแน่นอน ปราชญ์พลาโตพูดไว้ตั้งแต่ 400 ปีก่อนคริสตกาล และก็ยังเป็นความจริงจนถึงปัจจุบัน ทางที่ดีให้คุณหมอช่วยจัดโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับรูปร่าง สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของคุณ หมอกล้าการันตีว่า ใครออกกำลังกายได้ถูกวิธีสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง รับรองว่าไขมันไม่กล้ามาเยือน แต่ย้ำว่า ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ เพราะคุณหมอส่วนใหญ่ เธอก็ไม่เคยออกกำลังกายเหมือนกัน!!

4.หมอช่วยจัดยาและอาหารเสริมเร่งขบวนการสลายไขมัน และป้องกันการสะสมของไขมันและ พลังงานส่วนเกินจากแป้งและน้ำตาลจากอาหาร หมอส่วนใหญ่ชอบจ่ายยา เพราะง่ายดีไม่ต้องพูดไม่ต้องอธิบายมาก ให้ยาออกฤทธิ์กดจิตประสาท ไม่อยากอาหาร แต่ผอมตาโหล เพราะยามักทำให้นอนหลับไม่สนิท แถมหงุดหงิดเอากับคนรอบข้าง ปากแห้ง ไม่นานก็ดื้อยา ต้องคอยปรับเพิ่มปริมาณยา จนในที่สุดไม่ได้ผล ใช้ไปใช้มาเกิดข้อแทรกซ้อนเป็นผลข้างเคียงระยะยาว หมอลดความอ้วนส่วนใหญ่จึงหันมาใช้อาหารเสริมเพิ่มกากเพิ่มเส้นใยจำพวกไฟเบอร์ ให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วอิ่มนาน หรือใช้สารไคโตซาน ลดการดูดซึมของไขมัน จากอาหารเข้าสู่ร่างกาย ใช้ถั่วขาวลดการสะสมของแป้งและน้ำตาล แม้ได้ผลช้า แต่ปราศจากผลข้างเคียงหรือข้อแทรกซ้อนในระยะยาว จึงใช้ได้อย่างปลอดภัยสบายใจกว่ากันเยอะ

5.หมอใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยสลายไขมันเฉพาะส่วน ที่นิยมกันมาก ได้แก่การใช้ก๊าชคาร์บอนไดออกไซด์ ฉีดเข้าไปสลายไขมันใต้ผิวหนัง ทั้งบริเวณหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน แม้แต่แก้ม และคางที่ห้อยย้อย ก็ใช้ได้ผลดี ทั้งช่วยสลายไขมัน และกระชับผิวหนังให้เต่งตึง เพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เพิ่มออกซิเจนมาเลิ้ยง มาช่วยซ่อมแซม และเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนัง ผิวจึงเต่งตึงเรียบเนียน ทั้งยังช่วยลบเลือนรอยแตกลายงายของผิวหนังได้อีกด้วย

ส่วนเทคนิคใหม่ใช้คลื่นวิทยุสลายไขมันออกไป เป็นพลังงานความร้อนจนรู้สึก ร้อนผ่าว ๆ บริเวณหน้าท้อง ร้อนต้นขาต่อเนื่องกันไปอีก 2-3 ชั่วโมง ได้ผลดี มีในการพิสูจน์โดยการถ่ายภาพ CT SCAN ตรวจวัดปริมาณไขมันหน้าท้อง ทำการสลายไขมันด้วยคลื่นวิทยุต่อเนื่องกันทุกวัน ๆ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี แค่ 7 วันไขมันอาจสลายไปได้มากถึง 30% นี่แหล่ะค่ะความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีทันสมัย แต่อุปกรณ์เหล่านิ้ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัดนะคะ สถาบันเสริมสวย หรือสถานลดน้ำหนัก ที่ไม่ใช่คลีนิคแพทย์ จึงไม่สามารถนำเทคโนโลยีเหล่านี้ไปใช้ได้

สุดท้ายหากใช้วิธีไม่เจ็บตัวแล้วยังไม่เห็นผล หมอคงต้องใช้มีด หรือกรรมวิธีที่เจ็บตัวกันบ้าง เช่นการผ่าตัดดูดไขมัน การใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวด์ ซึ่งต้องเจาะรูแทงเข็มที่ผิวหนัง เพื่อสอดใส่ท่อเข้าไปในชั้นไขมัน ไปจนถึงการผ่าตัดกระเพาะ และการเฉือนชิ้นไขมันหน้าท้องออกไปทั้งยวง ก็ลองเลือกดูนะคะ วิธีง่าย ๆ ไม่เจ็บตัวมีให้เลือกหลายชนิด ลองให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำดู คุณจะรู้ว่าการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องง่ายนิดเดียว

บทความโดย
Pakpilai Thavisin, M.D.
S Medical Spa

อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี
อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี
อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี

 

                     

แก้ปัญหาหน้าท้องคล้อย รอยแตกลาย ภายหลังคลอดบุตร
ผิวขาวเนียนใส ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นด้วย วิตามินซี
เกลี่ยหลุมแผลเป็น ริ้วรอยเหี่ยวย่น หน้าท้องต้นขาแตกลาย ด้วยเลเซอร์
เทคนิคพิชิตคอเลสเตอรอล
สุดยอดเทคโนโลยีใหม่สลายไขมัน
ดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ
พลังแห่งชีวิต พลังชีวภาพ กับการบำบัดโรคและความงาม
เติมเต็มร่องแก้ม คืนความสาวสวย ด้วย Plalet Rich Plasma (PRP)
สาว สวย ใส รับวัยสาว
ลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริม
เทคนิคหน้าเด้ง เพื่อความสวยของคุณผู้หญิง
ปรอทในฟัน มหันตภัยใกล้ตัวคุณ
เลเซอร์เทคโนโลยีพิชิตขนใต้วงแขน ให้เรียบเนียนขาวนวล
ผิวขาว หน้าใส เทคนิคใหม่ของ "Meso"
สวยด้วยทองคำบริสุทธิ์?
เมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่อง
สปากับการสลายไขมัน
สะกดจิตพิชิตไขมัน


Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.

พื้นที่โฆษณา -ลิงก์ผู้สนับสนุน (Advertisement)

มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน