ReadyPlanet.com
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม8,528,148 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง17,918,499 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2563*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด Tel: 08-6329-9635
bulletไข่มุกน้ำสกัด จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด หนึ่งเดียวในโลก Tel: 08-6329-9635
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
Hapa Spa and Salon สปาหรูและสถานเสริมความงาม Tel: 0-2253-9860
bulletHAPA SPA and SALON ฮาปาสปา A fusion of Health and Beauty in the heart of Bangkok.
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel: 0-2314-5759
bulletจันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel. 023145759
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletไทยสัปปายะ นวดไทยกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
bulletกฎ-ระเบียบกระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการนวดแผนไทย
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletชีวประวัติ "ปู่ฤาษีชีวก โกมารภัจจ์" แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า บรมครูของวงการแพทย์แผนไทย
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bullet"เส้นประธานสิบ" หลักสำคัญของวิชาการนวดไทย
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
Lanna Come Spa
Chantrara Spa
Parutee
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy


สาว สวย ใส รับวัยสาว
วันที่ 21/05/2010  17:08:03 PM ,ผู้เข้าชม : 3943
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ผิวขาวสวย ผิวนุ่มเนียนใสเหมือนวัยสาว

สาว สวย ใส รับวัยสาวสาว สวย ใส รับวัยสาวสาว สวย ใส รับวัยสาว 

สาว สวย ใส รับวัยสาว

และแล้วก็ผ่านพ้นไปอีกหนึ่งปี ก้าวเข้าสู่ปีพุทธศักราช 2553 กึ่งศตวรรษเข้าไปแล้วนะคะ หลายคนก็คงจะมีอายุยืนยาวจนได้เห็นเลขปี พ.ศ. 2600 เป็นแน่แท้ เพราะคนยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพดูแลป้องกัน ก่อนการเกิดโรค จึงมีอายุยืนยาว แถมวิวัฒนาการทางการแพทย์ก็ทันสมัยเป็นโรคอะไรก็รักษาให้หายฉับไว ไม่เหมือนแต่ก่อนที่อายุยังไม่ทัน 50 ก็ติดเชื้อพาลตายกันไปก่อนวัยอันควร และในเมื่อจะต้องมีอายุยืนยาวกันแล้วนอกจากสุขภาพดีจากภายใน ความสวยใสจากภายนอกยิ่งเสริมเพิ่มความมั่นใจให้กับทุก ๆ คนไม่ว่าจะหญิงและชาย วันนี้หมอก็เลยจะมาทบทวนบทที่ 1 หรือขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลผิวพรรณให้สวยสดใส แม้วัยจะล่วงเลยมาหลายปีแล้วก็ตาม

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

เคล็ดลับสำคัญในการดูแลผิวหน้าไม่ใช่ครีมบำรุงผิวขวดละหลายหมื่น หรือการทำเลเซอร์เครื่องละหลายล้านหรอกนะคะ แต่เป็นการดูแลผิวอย่างถูกวิธีที่คุณสามารถทำได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน ย้ำว่าหากใครอยากเก็บผิวนุ่มผิวเนียนสดใสเหมือนวัยสาวละก็ ขอให้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทำร้ายผิวหน้า 3 ประการ อันได้แก่ การรบกวนจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตและความร้อน การรบกวนจากสารเคมี และการรบกวนจากแรงกระทำ

เริ่มต้นจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตจากแสงแดด ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดปัญหาริ้วรอยเหี่ยวย่น ทั้งตื้นทั้งลึก จุดด่างดำ กระ ฝ้า ผิวหมองคล้ำ และแม้คุณผู้หญิงทุกคนจะทราบดีว่าควรจะใช้ครีมกันแดดให้เป็นประจำ แต่ก็ยังทำกันไม่ค่อยจะได้ ก็ขอย้ำนะคะว่าการปรากฎริ้วรอยเหี่ยวแก่นั้น กว่า 80% เป็นผลมาจากการที่ผิวถูกทำลายโดยรังสีอุลตร้าไวโอเลต ทั้งชนิด เอ และ ชนิดบี ซึ่งแม้คุณจะอยู่ในอาคารบ้านเรือน ก็หาได้ปลอดภัยไม่ เพราะรังสีเหล่านี้สามารถทะลุกระจก สะท้อนพื้นดินพื้นน้ำ และลมเพลมพัด มาสัมผัสผิวกายทำให้เกิดการทำลายเนื้อเยื่อชั้นหนังแท้ที่เรียกว่า คอลลาเจนและอิลาสติน เมื่อคอลลาเจนและอิลาสตินเสื่อมรอยเหี่ยวย่นก็จะปรากฎให้เห็น ในขณะเดียวกันรังสีในแสงแดดก็อาจจะไปกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระในชั้นต่างๆของผิวหนัง ทำลายเม็ดสีผิว เกิดปัญหาจุดกระด่างดำ และด่างขาว ทั้งผิวแห้งและหยาบกร้าน ซึ่งแม้จะแก้ไขได้ด้วยครีมบำรุง การฟื้นฟูสภาพผิวหน้าด้วยเลเซอร์รีจูวิเนชั่น หรือช่วยบรรเทารอยร่องลึก ๆ ด้วยการฉีด โบท๊อก แต่ยังไงก็สวยสู่ผิวใสตามธรรมชาติไม่ได้นะคะ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้กันเอาไว้ดีกว่าแก้ ด้วยการทาครีมกันแดด SPF ไม่ต่ำกว่า 25 ให้ได้เป็นประจำทุกวันจริง ๆ แม้ในวันที่ไม่ออกจากบ้านไปไหน ก็อย่าชะล่าใจเดินเปลือยหน้าไปมา 4-5 ชั่วโมง กว่าจะอาบน้ำอาบท่า ทากันแดดแต่งหน้าออกจากบ้าน ผิวก็ถูกแสงแดดทำลายไปแล้ว แม้วันละเล็กละน้อยสุดท้ายก็ปรากฎริ้วรอยเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัยให้ต้องช้ำใจกันเปล่า ๆ ทางที่ดีใช้ครีมกันแดดให้ได้ทุกวันกันจริง ๆ เลือกที่มีค่า SPF สูง และค่า PA 3+ จะได้กันได้ทั้งรังสีชนิด เอ และชนิด บี และถ้าหากวันไหนที่ต้องตากแดดกันจริง ๆ จัง ก็ควรจะต้องทาครีมกันแดดซ้ำกันบ้างนะคะ โดยไม่จำเป็นต้องล้างหน้า เพียงแค่ซับเหงื่อ ซับน้ำมันบนหน้า แล้วค่อย ๆ แตะค่อย ๆ เติมครีมกันแดด ไม่ต้องกลัวว่าจะอุดตันทำให้เกิดสิว เพราะสิวเป็นเรื่องของฮอร์โมน การอุดตันหรือคอมิโดน เกิดจากข้างในรูขุมขนออกมา ไม่ใช่เป็นเพราะแป้งหรือขี้ฝุ่นลงไปอุดอย่างที่หลาย ๆ คนเข้าใจผิดกัน คุณจึงสามารถใช้ครีมกันแดดได้อย่างสบายใจค่ะ

อันดับสองก็คือควรหลีกเลี่ยงสารเคมีต่างๆ กับผิวหน้าอันบอบบางของคุณ คุณผู้หญิงหลายคนยังเข้าใจผิดคิดว่าล้างหน้าไม่สะอาดเดี๋ยวแป้งเดี๋ยวขี้ฝุ่นจะลงไปอุดตันรูขุมขน และทำให้เกิดสิว ก็เลยบรรจงใช้ทั้งครีมเช็ดเครื่องสำอางค์ สบู่เหลว โฟมล้างหน้า และยังตามด้วยโทนเนอร์โลชั่น เช็ดถูกันจนหนังกำพร้าหลุดลอกกันไปหลายชั้น แต่ไม่ได้ป้องกันสิวได้อย่างจริง ๆ จัง ๆ หรอกนะคะ แม้ว่าคุณจะล้างหน้าสะอาดกันวันละ 5 รอบ 10 รอบ ก็อย่างที่บอกไว้ การเกิดสิวเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศที่ไปกระตุ้นทำให้เกิดการอุดตันของท่อต่อมไขมันจากข้างในเหมือนท่อน้ำเป็นสนิมไม่ใช่จากแป้งจากขี้ฝุ่น ดังนั้นช่วงใกล้มีประจำเดือน ช่วงเครียด อดนอน ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ใครที่มีพันธุกรรมจะเป็นสิวได้ง่ายๆ ก็คงหลีกหนีไม่พ้นสิวหรอกนะคะ แต่หากสายพันธุ์ไหนเขาไม่เป็นต่อให้สกปรก คลุกขี้ฝุ่นมา 3 วัน 3 คืนไม่ล้างหน้า เขาก็ไม่เกิดสิวอยู่ดี ดูตัวอย่างง่าย ๆ ก็ดูเด็กขอทาน หรือเด็กที่วิ่งขายพวงมาลัยข้างถนนสิคะ เด็กอายุ 7-8 ขวบ เหล่านี้ ต่อให้สกปรกมอมแมมคลุกขี้ฝุ่นอยู่ข้างถนนก็ไม่ปรากฎสิวให้เห็น เพราะยังไม่มีฮอร์โมนเพศกระตุ้นนั่นเอง แต่ก็เป็นข้อพิสูจน์ให้เราเข้าใจได้ง่าย ๆ ว่าสิวไม่ได้เกิดจากความสกปรก ดังนั้นการล้างหน้าสะอาดแต่พอควรก็พอ ไม่ควรจะใช้สารเคมีวุ่นวายกับผิวหน้า โดยทั่วไปหมอมักจะแนะนำว่าตื่นนอนตอนเช้า หน้าไม่ได้สกปรกอะไร แค่น้ำเปล่าใส ๆ จากก๊อก รูปไล้หน้าตอนอาบน้ำก็พอแล้ว หากเป็นตอนเย็นที่ผิวหน้ามีเหงื่อ มีน้ำมัน มีขี้ฝุ่น หรือคุณผู้หญิงที่ทาครีมกันแดดผัดแป้งแต่งหน้า หากเครื่องสำอางค์ไม่ได้กันน้ำแล้วละก็ คุณสามารถใช้สบู่เหลว เจลใสไร้ฟองหรือโฟมที่มีครีมบำรุงนุ่ม ๆ รูปไล้เบาๆ แค่นี้ก็ล้างทั้งขี้ฝุ่นทั้งเครื่องสำอางค์ออกได้หมดจดเกลี้ยงเกลา วิธีล้างหน้าที่ดีนั้นไม่ควรใช้น้ำอุ่นน้ำร้อน และไม่ควรขัดถูหน้ารุนแรง ๆ ไม่จำเป็นต้องใช้สำลีเช็ดถูแต่อย่างใด แค่มือของเรารูปไล้ไปทั่ว ๆ หน้าก็สะอาดแล้วล่ะค่ะ หากจะให้ดีล้างหน้าถูกวิธีไม่ต้องรู้สึกเกลี้ยงสนิทหรอกนะคะ ให้รู้สึกลื่น ๆ เหมือนยังมีมอยส์เจอร์บำรุงผิวอยู่บนผิวหน้าบ้างก็จะดีไม่น้อย และหลังล้างหน้าก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องใช้โทนเนอร์โลชั่นเช็ดผิวหรอกนะคะ ยกเว้นในคนที่ผิวมีความมันมากจริง ๆ ก็อาจจะใช้โทนเนอร์ช่วยลดการทำงานของต่อมไขมัน โดยใช้วิธีแตะซับไปบนบริเวณทีโซนที่ต่อมไขมันทำงานมากเป็นพิเศษก็พอแล้ว หลังล้างหน้าก็อาจจะใช้ครีมบำรุงผิวตามสภาพผิว หากใครผิวแห้งมากก็น่าจะต้องใช้เดย์ครีม ไนท์ครีมหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพราะผิวแห้งมากเท่าไรก็มีโอกาสที่จะรับสารเป็นพิษรอบตัวทำให้เกิดการละคายเคือง หรือกลายเป็นผิวแพ้ง่าย ที่สำคัญผิวแห้ง ๆ ก็จะเห็นริ้วรอยเหี่ยว ๆ ไม่น่าดูอีกต่างหาก แต่หากคนไหนผิวมันก็ไม่จำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรอกนะคะ แต่อาจจะใช้เป็นโลชั่นหรือพวกซีรั่มบำรุงผิวชนิดน้ำ จะได้ไม่เพิ่มความมันบนใบหน้าให้เหนียวเหนอะหนะ

ส่วนการรบกวนอันดับสามที่สำคัญที่สุดก็คือ การรบกวนจากแรงกระทำที่คุณผู้หญิงทำร้ายตัวเองอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน ก็เพราะกลัวหน้าไม่สะอาดเนี่ยล่ะค่ะ ทำให้เวลาล้างหน้าชอบใช้สำลีเช็ด ๆ ถูไถ ใบหน้ารุนแรงเกินไป ทำให้เกิดปัญหาผิวหยาบผิวกร้าน รูขุมขนขยาย หมอมักจะแนะนำให้คนไข้ลองสำรวจตัวเราเองบริเวณไหนที่เราชอบถูมาก ๆ ตรงนั้นก็มักจะมีลักษณะผิวที่หยาบกร้านแถมดูหมองคล้ำอีกต่างหากนะคะ เช่น บริเวณข้อศอก

เทียบกับท้องแขน ตอนเกิดมาเป็นเด็กทารกนั้น ทั้งท้องแขนทั้งข้อศอกก็ดูเรียบเนียนเท่าเทียมกัน แต่พอเรานั่งเท้าแขนถูข้อศอกไป ๆ มา ๆ ข้อศอกทุกคนก็เลยย่นยับ ดำกร้าน กันไปหมดไม่เหมือนผิวบริเวณท้องแขน ที่ไม่ค่อยถูกเสียดสี ถูไถ ไม่ได้ถูกทำร้ายจากแรงกระทำผิวบริเวณนี้จึงดูเรียบเนียนใส แม้จะอยู่ในวัยเกษียนแล้วก็ตาม สำรวจผิวตัวเองแบบนี้แล้วคุณยังอยากจะเช็ดถูหน้าแรง ๆ อีกก็คงช่วยอะไรไม่ได้แล้วล่ะค่ะ หน้าใครหน้ามัน หากรักหน้าตัวเองเท่าไรยิ่งต้องรบกวนให้น้อย ๆ จะสัมผัสผิวหน้าแต่ละทีก็ต้องทะนุถนอมกันสุดชีวิต ไม่ใช่ทั้งขัดทั้งฟอกทั้งถู เอาเป็นว่า จะมีเม็ดอะไรบนใบหน้าก็ไม่ควรไปบีบแคะ แกะ เกา เช็ด ถู ขัด รบกวนรุนแรง ยิ่งบีบสิวมาก ยิ่งมีโอกาสกระตุ้นให้เขาอักเสบซ้ำซ้อนสุดท้ายก็กลายเป็นหลุมแผลเป็น หากเป็นสิวอักเสบกันจริงก็ไปปรึกษาหมอ กินยาทายาแม้จะหายช้ากว่าบีบแกะสิว แต่ก็หายแบบไม่ฝากรักหลุมแผลเป็นให้เห็นไปตลอดชีวิตเหมือนคนที่ใจร้อนชอบไปบีบไปเค้นเอาหนองออก แม้สิวจะยุบได้เร็วแต่ก็เป็นแผลเป็นกันไปตลอดชีวิต ซึ่งหลุมแผลเป็นเหล่านี้รักษาหรือการทำเฟเชียลทรีทเมนต์ก็คงไม่ช่วยหรอกนะคะ หนีไม่พ้นการทำเลเซอร์ชนิดขัดผิวที่ยุ่งยากซับซ้อนกว่าเลเซอร์อื่น ๆ

เห็นไหมคะ การจะเป็นเจ้าของผิวสวยผิวใสนั้นไม่ยากเลย แค่หลีกเลี่ยงการรบกวนจากรังสี จากสารเคมี และจากแรงกระทำ คุณก็จะสามารถรักษาผิวสาวผิวใสวัยเด็กได้ไปนาน ๆ

บทความโดย
Pakpilai Thavisin, M.D.
S Medical Spa

สาว สวย ใส รับวัยสาว
สาว สวย ใส รับวัยสาว
สาว สวย ใส รับวัยสาว
สาว สวย ใส รับวัยสาว
สาว สวย ใส รับวัยสาว


 

                     

แก้ปัญหาหน้าท้องคล้อย รอยแตกลาย ภายหลังคลอดบุตร
ผิวขาวเนียนใส ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นด้วย วิตามินซี
เกลี่ยหลุมแผลเป็น ริ้วรอยเหี่ยวย่น หน้าท้องต้นขาแตกลาย ด้วยเลเซอร์
เทคนิคพิชิตคอเลสเตอรอล
สุดยอดเทคโนโลยีใหม่สลายไขมัน
ดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ
พลังแห่งชีวิต พลังชีวภาพ กับการบำบัดโรคและความงาม
อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี ?
เติมเต็มร่องแก้ม คืนความสาวสวย ด้วย Plalet Rich Plasma (PRP)
ลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริม
เทคนิคหน้าเด้ง เพื่อความสวยของคุณผู้หญิง
ปรอทในฟัน มหันตภัยใกล้ตัวคุณ
เลเซอร์เทคโนโลยีพิชิตขนใต้วงแขน ให้เรียบเนียนขาวนวล
ผิวขาว หน้าใส เทคนิคใหม่ของ "Meso"
สวยด้วยทองคำบริสุทธิ์?
เมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่อง
สปากับการสลายไขมัน
สะกดจิตพิชิตไขมัน


Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.

พื้นที่โฆษณา -ลิงก์ผู้สนับสนุน (Advertisement)

มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน