ReadyPlanet.com
พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT)
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม7,586,958 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง15,918,323 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2562*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
www.สมุนไพรท่าพระจันทร์.com แหล่งรวมสมุนไพรแห้งและบดผง ขายส่ง-ปลีก รับจ้างผลิต OEM
bulletwww.สมุนไพรท่าพระจันทร์.com แหล่งรวมสมุนไพรแห้งและบดผง ขายส่ง-ปลีก รับจ้างผลิต OEM
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด Tel: 08-6329-9635
bulletไข่มุกน้ำสกัด จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด หนึ่งเดียวในโลก Tel: 08-6329-9635
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
Hapa Spa and Salon สปาหรูและสถานเสริมความงาม Tel: 0-2253-9860
bulletHAPA SPA and SALON ฮาปาสปา A fusion of Health and Beauty in the heart of Bangkok.
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel: 0-2314-5759
bulletจันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel. 023145759
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
dot
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletไทยสัปปายะ นวดไทยกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
bulletกฎ-ระเบียบกระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการนวดแผนไทย
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletชีวประวัติ "ปู่ฤาษีชีวก โกมารภัจจ์" แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า บรมครูของวงการแพทย์แผนไทย
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bullet"เส้นประธานสิบ" หลักสำคัญของวิชาการนวดไทย
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
Lanna Come Spa
Chantrara Spa
Parutee
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy


สะกดจิตพิชิตไขมัน
วันที่ 16/05/2010  17:08:19 PM ,ผู้เข้าชม : 4203
สะกดจิต สามารถลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ขจัดไขมันส่วนเกินได้ไม่ยาก เคล็ดลับพิชิตโรคด้วยตัวคุณเอง

สะกดจิตพิชิตไขมันสะกดจิตพิชิตไขมัน   

สะกดจิตพิชิตไขมัน

บางครั้งการลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องของการควบคุมอาหาร อดอาหาร และออกกำลังกายเท่านั้น หากแต่มีภาวะความเครียด ความกังวลของจิตใจเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ทั้งนี้ก็เพราะ

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

   - ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า คอร์ติซอล (Cortisol) จากต่อมหมวกไต และคอร์ติซอลนี่เอง ที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความโหยหาอยากอาหาร โดยเฉพาะอาหารหวาน อาหารมัน ที่ให้พลังงานสูงเพื่อที่จะได้มีเรี่ยวแรงไปต่อสู้กับความเครียด

   - ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) จากความเครียดยังมีผลไปกระตุ้นให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันไว้ใช้เป็นพลังงาน เมื่อคราวจำเป็น เมื่อร่างกายต้องต่อสู้กับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการสู้ หรือการหนีถอยก็ตาม ดังนั้นยิ่งเครียดยิ่งมีไขมันสะสมมาก และมีแนวโน้มที่จะขจัดเผาผลาญไขมันเหล่านี้ออกไปได้ยากยิ่งขึ้น 

   - ความเครียดที่เกิดจากการอดหลับอดนอนก็เช่นกัน ยิ่งนอนน้อยร่างกายอ่อนแอ เกิดความเครียดทางร่างกายก็ยิ่งไปกระตุ้นให้มีคอร์ติซอล (Cortisol) มากขึ้น ดังนั้นยิ่งอดนอนจึงยิ่งอ้วนได้มากขึ้น

หากใครก็ตามที่อ้วนเพราะความเครียด และเพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) แล้วล่ะก็ ต่อให้อดอาหารมากแค่ไหน ออกกำลังกายวันละหลายชั่วโมงก็ไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักได้สำเร็จแน่นอน หากยังไม่ขจัดความเครียด ดังนั้นวิธีที่จะช่วยลดความอ้วนที่ดีที่สุดอีกวิธีก็คือ การขจัดความเครียดนั่นเอง ใช้ชีวิตชิว ๆ สบาย ๆ ร่างกายไม่หักโหม ไม่มีคอร์ติซอล (Cortisol) มากเกินก็ไม่จำเป็นต้องเก็บสะสมไขมันเอาไว้เป็นพลังงานใช้ในยามยากแต่อย่างใด คุณก็จะสามารถสลายไขมันลดความอ้วนได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น แต่หากเครียดแล้วควรจะทำอย่างไร ?

   - การคลายเครียดแบบขั้นพื้นฐานก็คือ หากิจกรรมที่คุณรักคุณชอบทำ จะเป็นการไปเดินช้อปปิ้ง ไปเที่ยวต่างจังหวัด ชายทะเล สูดอาการบริสุทธิ์ การฟังเพลงเพราะ หรือเปิดเพลงจังหวะแดนซ์ และเต้นอย่างเมามันอยู่คนเดียวในห้องนอนก็ไม่ผิดกติกา และถ้าจะให้ดีคลายเครียดด้วยการออกกำลังกาย เพราะได้ผ่อนคลายทั้งสมอง ได้ลดคอร์ติซอล (Cortisol) ได้เพิ่มเอนดอร์ฟิน ฮอร์โมนแห่งความสุข แถมได้เผาผลาญพลังงาน และในที่สุดก็จะได้รูปร่างที่คุณพึงปราถนากลับมาด้วย

   - การคลายเครียดที่ได้ผลล้ำลึกกว่าก็คือ การกำหนดจิตตัวเอง ตั้งเป้าหมาย วาดมโนภาพในใจ คล้ายการสะกดจิตตัวเอง เห็นตัวคุณเองผอมเพรียวในกางกางยีนส์ตัวโปรด ท่องไว้ในใจถึงตัวเลขน้ำหนักที่คุณปราถนาจะให้เป็น คิดเป็นบวกอยู่เสมอ ตื่นเช้ามาก็นั่งท่องไปว่า ร่างกายเรากำลังขจัดไขมัน เรากำลังผอมลง เราน้ำหนักตัวเหมาะสมอยู่ที่ .... กิโลกรัม ท่องทั้งเช้า ทั้งสาย ทั้งเที่ยง ทั้งบ่าย ตอนไหนก็ตามที่นั่งว่าง ๆ รถติด หรือตอนก่อนนอน กำหนดจิตให้แน่วแน่ว่า

นี่แหล่ะคือเป้าหมายที่เราจะไปให้ถึง สร้างความเชื่อมั่นในตัวเองว่าเราทำได้ แล้วคุณก็จะทำได้ แต่หากใครก็ตามปล่อยจิตวอกแวก พออดอาหาร ออกกำลังกายไป 1 หรือ 2 สัปดาห์ แล้วน้ำหนักมันไม่ยอมกระเถิบลง คุณก็เริ่มท้อแท้ แล้วก็เริ่มคิดว่า ไม่มีทางสำเร็จแน่ชาตินี้ เมื่อเริ่มไม่เชื่อมั่นในตัวเอง สร้างประโยคเป็นลบในสมอง ร่างกายก็จะรับรู้ว่า คุณไม่ต้องการประสบความสำเร็จจริง ๆ สุดท้ายก็เลยไม่สามารถสลายไขมันออกไปจากตัวได้ เหมือนนักกีฬาที่กำลังจะลงสนามนะคะ หากนักกีฬาคนไหนที่คิดในใจว่า แข่งขันเที่ยวนี้ต้องพบกับมือเซียนระดับโลก แล้วเราเป็นมือวางไร้อันดับ จะไปสู้เขาได้อย่างไร ก็ไม่ต้องลงไปแข่งซะเลยดีกว่า เพราะแพ้กันตั้งแต่ในมุ้ง แต่ถ้าเราตั้งกำหนดจิตไว้ว่า เราจะเล่นให้ดีที่สุดอย่างยอดเยี่ยม เราจะต้องเอาชนะให้ได้ สร้างความเชื่อมั่นในตนเอง แล้วคุณก็จะทำได้จริง ๆ นั่นแหละค่ะ

แต่หากกำหนดจิตตัวเองไม่ไหว ใจไม่เข้มแข็งพอละก็ ลองปรึกษาจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสะกดจิตดูนะคะ มีคนไข้หลายรายที่ตัวอ้วนใหญ่ ไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะใช้สูตรอาหารโปรแกรมพิเศษขนาดไหน ออกกำลังกายหักโหมก็แล้ว ก็ยังทำไม่สำเร็จ เพราะจิตใต้สำนึกนั้นยังมีความเครียดความกังวล หรือความไม่เชื่อมั่นว่าจะทำได้ ทางที่ดีนอกเหนือจากพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดความอ้วน นักโถชนากร ผู้ฝึกหัดออกกำลังกายส่วนตัวแล้ว จิตแพทย์ยังเป็นบุคคลหนึ่งที่จะช่วยสะกดจิตสลายความเครียดในจิตใต้สำนึกให้กับคุณได้ หมอมีตัวอย่างคนไข้ที่น้ำหนักขึ้นแบบไม่หยุดยั้ง หาสาเหตุไม่เจอ ตรวจเช็คสุขภาพร่างกายทั้งหมด แล้วสุดท้ายก็พบว่า เป็นเพราะระดับคอร์ติซอล (Cortisol) ในขณะนอนหลับนั้น สูงผิดปกติ เนื่องจากมีความเครียดฝั่งลึกอยู่ในจิตใต้สำนึก ซึ่งตัวคนไข้เองก็ยังนึกไม่ออก ก็เลยต้องใช้วิธีสะกดจิต เพื่อให้จิตสำนึกเข้าไปควบคุมความเครียด เมื่อรู้ว่าเครียดจากอะไร หาทางผ่อนคลาย หรือลบล้างความเครียดนั้นออกไปได้ ร่างกายก็ไม่ต้องหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) ไม่ต้องสะสมไขมัน น้ำหนักตัวก็จะค่อย ๆ กระเถิบลดลงมาเองได้ไม่ยากเย็น ที่สำคัญหมอจะสอนให้สะกดจิต หรือกำหนดจิตตัวเอง สร้างความเชื่อมั่นให้กับตนเองอีกครั้งหนึ่ง

บางคนอาจจะมีปมบางอย่าง อย่างงานวิจัยในสหัฐอเมริกาพบว่า ผู้หญิงบางคน ทั้งๆ ที่อยากจะผอม แต่ก็กินให้ตัวเองอ้วน เพราะครั้งหนึ่งเมื่อตอนวัยเด็กเคยถูกรุกรานทางเพศ จิตใต้สำนึกก็เลยบอกว่าอ้วนตุ้ยนุ้ยไว้ดีกว่า เพราะคนอ้วนนั้นขาดแรงดึงดูดทางเพศ เป็นเป้าหมายการถูกรุกรานน้อยกว่าผู้หญิงผอมบางสะโอดสะอง แม้ว่าจิตสำนึกจะอยากผอมสวยเหมือนคนอื่นเขา แต่จิตใต้สำนึกยังกลัวการผอมสวย กลัวการถูกรุกรานทางเพศ ก็เลยไม่ยอมหยุดกิน เมื่อได้พบจิตแพทย์ ช่วยไขปริศนา ปลดล็อคความกลัวความเครียดในจิตใต้สำนักได้ เขาก็สามารถกลับมามีน้ำหนักตัวปกติ ไม่ต้องแบกไขมันส่วนเกิน และไม่ต้องเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่ตามมาจากความอ้วนอีกต่อไป

เอาล่ะค่ะ คงไม่มีใครอยากจะไปคุยกับจิตแพทย์มากนัก เริ่มต้นด้วยการกำหนดจิต หรือสะกดจิตสะกดใจตนเองตั้งเป้าหมายให้มุ่งมั่น บอกตัวเองทุกเมื่อเชื่อวัน ถึงเป้าหมายน้ำหนักตัวที่คุณอยากจะเป็น คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักขจัดไขมันได้ไม่ยาก ที่สำคัญอย่าเครียดกับการลดน้ำหนักนะคะ ค่อยเป็นค่อยไป เพราะเดี๋ยวยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน ยิ่งกินก็ยิ่งเครียด ก็เลยไม่รู้ว่าเมื่อไรจะผอมสวยเสียที

บทความโดย
Pakpilai Thavisin, M.D.
S Medical Spa

สะกดจิตพิชิตไขมัน

สะกดจิตพิชิตไขมัน

สะกดจิตพิชิตไขมัน

สะกดจิตพิชิตไขมัน


 

                     

แก้ปัญหาหน้าท้องคล้อย รอยแตกลาย ภายหลังคลอดบุตร
ผิวขาวเนียนใส ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นด้วย วิตามินซี
เกลี่ยหลุมแผลเป็น ริ้วรอยเหี่ยวย่น หน้าท้องต้นขาแตกลาย ด้วยเลเซอร์
เทคนิคพิชิตคอเลสเตอรอล
สุดยอดเทคโนโลยีใหม่สลายไขมัน
ดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ
พลังแห่งชีวิต พลังชีวภาพ กับการบำบัดโรคและความงาม
อยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวย อยากหุ่นดี ทำไงดี ?
เติมเต็มร่องแก้ม คืนความสาวสวย ด้วย Plalet Rich Plasma (PRP)
สาว สวย ใส รับวัยสาว
ลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริม
เทคนิคหน้าเด้ง เพื่อความสวยของคุณผู้หญิง
ปรอทในฟัน มหันตภัยใกล้ตัวคุณ
เลเซอร์เทคโนโลยีพิชิตขนใต้วงแขน ให้เรียบเนียนขาวนวล
ผิวขาว หน้าใส เทคนิคใหม่ของ "Meso"
สวยด้วยทองคำบริสุทธิ์?
เมื่อคุณผู้ชาย... มีฮอร์โมนบกพร่อง
สปากับการสลายไขมัน


Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.
พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT) 
แนะนำ เครื่องดื่มน้ำสมุนไพร สรรพคุณชั้นเลิศ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ ตามตำรายาสมุนไพร ตำรับเก่าแก่ของวัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม)

มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน