พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT)
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม5,370,543 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง11,919,947 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2560*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและถวายความอาลัย "พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช"
dot
bulletพระราชประวัติ "พระภูมิพลมหาราช" มหาราชของปวงประชาไทย รัชกาลที่ 9
bulletพระราชกรณียกิจ ของรัชกาลที่ 9
bulletปรัชญา แนวคิด เศรษฐกิจพอเพียง
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
Hapa Spa and Salon สปาหรูและสถานเสริมความงาม Tel: 0-2253-9860
bulletHAPA SPA and SALON ฮาปาสปา A fusion of Health and Beauty in the heart of Bangkok.
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด Tel: 08-6329-9635
bulletไข่มุกน้ำสกัด จงหัวโตเป่า มหัศจรรย์แห่งไข่มุกน้ำสกัด หนึ่งเดียวในโลก Tel: 08-6329-9635
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
www.สมุนไพรท่าพระจันทร์.com แหล่งรวมสมุนไพรแห้งและบดผง ขายส่ง-ปลีก รับจ้างผลิต OEM
bulletwww.สมุนไพรท่าพระจันทร์.com แหล่งรวมสมุนไพรแห้งและบดผง ขายส่ง-ปลีก รับจ้างผลิต OEM
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel: 0-2314-5759
bulletจันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel. 023145759
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
dot
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletไทยสัปปายะ นวดไทยกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
bulletกฎ-ระเบียบกระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการนวดแผนไทย
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletชีวประวัติ "ปู่ฤาษีชีวก โกมารภัจจ์" แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า บรมครูของวงการแพทย์แผนไทย
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bullet"เส้นประธานสิบ" หลักสำคัญของวิชาการนวดไทย
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
SANTIBURI SAMUI BEACH RESORT
Oasis Spa
Lanna Come Spa
Sharma Spa
Asita Resort
Chantrara Spa
Parutee
Monacure Di Spa RCA Bangkok
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy


เพียวร์ สุธีร์ โยคะ article

เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga

เพียวร์ สุธีร์ โยคะ 
Pure Suthee Yoga

สตูดิโอโยคะแห่งใหม่กลางเมืองที่ดำเนินการสอนโดยการนำของอาจารย์สุธีร์ พันทอง ได้ก่อตั้งในวันที่ 12 เมษายน พ.ศ. 2549 ด้วยความมุ่งมั่นในการมอบความรู้แก่ผู้ฝึกถึงประโยชน์ทางสรีรศาสตร์ที่ได้จากการฝึกอาสนะท่าต่างๆ และการกำหนดลมหายใจที่ก่อให้เกิดสมาธิ เพื่อช่วยแก้ไขและบรรเทาความเจ็บป่วย ให้แก่ผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพ อีกทั้งยังมีความปลอดภัย ด้วยความรู้ที่ถูกต้อง เพื่อให้ผู้ฝึกได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่และแท้จริง และได้เรียบเรียงท่าฝึกโยคะให้เหมาะสมกับสรีระของคนไทย ทำให้ผู้ฝึกสามารถฝึกได้อย่างคล่องแคล่ว ไม่เมื่อยล้าและได้รับประโยชน์เต็มที่จากการฝึก ผู้ฝึกหลายท่านชื่นชอบในลำดับท่าของอาจารย์ จนเป็นที่มาของคำว่า “โยคะแบบอาจารย์สุธีร์”


 
ปัจจุบันโยคะเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง อาจารย์สุธีร์ในฐานะอาจารย์สอนโยคะที่มีประสบการณ์มากว่า 10 ปี เชิญชวนทุกท่านออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะ ซึ่งเริ่มแรกผมทดลองฝึกโยคะเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผมกลับพบว่าสิ่งที่ได้รับนั้นมีมากกว่า นอกจากน้ำหนักจะลดลงแล้ว สุขภาพด้านอื่นๆ ของผมก็ดีขึ้นตามลำดับ ผมจึงศึกษาการฝึกโยคะอย่างจริงจังเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกโยคะและเพื่อสืบทอดการเล่นโยคะอย่างถูกวิธีแก่ผู้อื่น เพื่อให้ผู้อื่นมีสุขภาพที่ดีเหมือนผมได้เช่นเดียวกัน

 

โยคะแบบอาจารย์สุธีร์
อาจารย์สุธีร์ ได้รวบรวมท่าอาสนะต่างๆ จากโยคะในหลายแนวทางที่ได้ฝึกมา เช่น Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Sivanandha แล้วนำเอาจุดเด่นของแนวทางต่างๆ นั้นมาเลือกสรร ผสมผสานและถ่ายทอดในรูปแบบของตนเอง ชุดการเคลื่อนไหวร่างกายในเวลาเพียง 1 ชั่วโมงของอาจารย์สุธีร์ จึงเป็นการเรียนรู้ทั้งปราณยมะ (หลักการหายใจ) อาสนะ (หลักการวางท่าสรีระ) และหลักการทำสมาธิ ซึ่งจะนำมาซึ่งจิตใจและร่างกายที่แข็งแรง นอกจากนี้หลักการสอนของอาจารย์สุธีร์ จะเน้นการอธิบายให้ความรู้แก่ผู้ฝึก ซึ่งเป็นความรู้ทางสรีรศาสตร์ คือท่าอาสนะต่างๆ ที่ช่วยปรับปรุงส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพราะท่าอาสนะทุกท่ามีความเกี่ยวข้องกันกับต่อมต่างๆ ระบบหายใจ ระบบประสาทและอวัยวะทุกส่วน อันเป็นสิ่งสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์ทั้งสิ้น ผู้ฝึกจะได้เข้าใจถึงประโยชน์ของการฝึกโยคะซึ่งเป็นศาสตร์ที่มีมาแต่สมัยโบราณนับพันๆ ปี แต่ยังให้ประโยชน์กับชีวิตผู้คนในโลกปัจจุบันได้อย่างแท้จริงทีมผู้สอนซึ่ง เป็นลูกศิษย์ของอาจารย์สุธีร์ และได้รับการถ่ายทอดหลักการ รวมทั้งรูปแบบการสอนทั้งหมดจากอาจารย์สุธีร์ ด้วยประสบการณ์และการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ทีมผู้สอนของอาจารย์สุธีร์ จึงเชี่ยวชาญในศาสตร์แห่งโยคะไม่แพ้กัน

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

 อัตราค่าบริการของ
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga

รายครั้ง  
ราย 1 ครั้ง ครั้งละ 600 บาท
ราย 3 ครั้ง (ภายใน 2 สัปดาห์) 1,500 บาท (จากราคาเต็ม 1,800 บาท)
ราย 10 ครั้ง (ภายใน 3 เดือน) 5,500 บาท (จากราคาเต็ม 6,000 บาท)
ราย 30 ครั้ง (ภายใน 6 เดือน) 12,500 บาท (จากราคาเต็ม 18,000 บาท)
ราย 60 ครั้ง (ภายใน 1 ปี) 20,000 บาท(จากราคาเต็ม 36,000 บาท)

รายเดือน    
จันทร์, พุธ, ศุกร์
รอบเช้า 07.15 น. และรอบ 10.00 น. 2,700 บาทต่อเดือน
รอบเที่ยง 12.10 น. 2,400 บาทต่อเดือน
จันทร์, พุธ, พฤหัส, ศุกร์
รอบบ่าย 13.30 น. 3,000 บาทต่อเดือน
จันทร์–ศุกร์
รอบเย็น 17.50 น. 3,400 บาทต่อเดือน
รอบค่ำ 19.00 น. 3,400 บาทต่อเดือน
วันเสาร์-อาทิตย์ ไม่จำกัดเวลา 2,500 บาทต่อเดือน
วันจันทร์-ศุกร์ ไม่จำกัดเวลา 3,800 บาทต่อเดือน
ทุกวัน ไม่จำกัดเวลา 4,500 บาทต่อเดือน

สิทธิพิเศษสำหรับผู้ถือบัตรเครดิตธนาคารกสิกรไทย

  • รับสิทธิพิเศษ ผ่อนชำระ 0% นาน 6 เดือน สำหรับการสมัครเรียนรายเดือน 6 เดือนขึ้นไป
  • เพียงแสดงบัตรเครดิตธนาคารกสิกรไทย รับสิทธิ์ทดลองเรียนฟรี 1 ชั่วโมง

การฝึกโยคะแบบส่วนตัว
เพียว สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga

สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะแบบส่วนตัว เพียว สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga รับสอนโยคะในสถานที่ที่ท่านต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการสอนที่บ้านหรือสถานที่ทำงาน อาจารย์สุธีร์ พันทอง มีประสบการณ์สอนโยคะแบบส่วนตัวให้กับบุคคลมีชื่อเสียงในแวดวงสังคมอย่างมากมาย อาทิ นักธุรกิจ ดารา หรือ นักแสดง

เริ่มต้นฝึกโยคะ
เพียว สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga

โยคะสามารถฝึกได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุแต่สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองมีโรคหรือไม่ หรือว่าหากมีโรคประจำตัวควรจะปรึกษาแพทย์ การเริ่มต้นที่ดีจะทำให้การฝึกประสบผลสำเร็จ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับผู้ที่จะเริ่มฝึกโยคะ
     •
เลือกสถานที่ฝึก
การฝึกด้วยตัวเองหากไม่ระมัดระวังอาจจะเกิดบาดเจ็บแก่ผู้ฝึก หากมีผู้รู้ช่วยจะทำให้การฝึกได้ผลดี ครูฝึกควรจะเป็นผู้ที่มีความชำนาญ และมีประสบการณ์
     • ต้องประเมินตัวเอง
ระหว่างการฝึกต้องคอยสังเกตว่ามีสิ่งผิดปกติ เช่น อาการปวดหรือขัดยอกตามข้อต่อต่างๆ หรือไม่ หากมีอาการก็ควรจะหยุดและปรึกษาแพทย์หรือผู้รู้
     • การฝึกที่บ้าน
สำหรับท่านที่ยังไม่แข็งแรงท่านอาจจะซื้อหนังสือหรือวีดีโอฝึกก่อน เพื่อให้เกิดความคุ้นเคยและความแข็งแรงก่อนจะเข้าฝึกอย่างจริงจังในการฝึก อย่าฝึกคนเดียวควรจะมีเพื่อนร่วมด้วยเพื่อช่วยฝึกในบางท่า

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
เพียว สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga

การฝึกโยคะดั้งเดิมต้องการค้นหาความสุขที่แท้จริง ความสุขที่ไม่ใช่เกิดจากความพอใจหรือความรื่นรมย์ การฝึกโยคะจะทำให้ร่างกายแข็งแรง มีความสมดุลของระบบประสาทและรู้ความหมายแท้จริงของชีวิต จิตใจมั่นคงไม่หวั่นไหวตามสิ่งแวดล้อม ไม่เสียใจ ไม่ดีใจเกินไป เป็นการฝึกจนเกิดปัญญา แต่ปัจจุบันได้นำมาฝึกเพื่อประโยชน์ดังต่อไปนี้
     • ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย
     • ช่วยผ่อนคลายความเครียด และอาการปวดเมื่อย
     • ช่วยทำให้รูปร่างและทรวดทรงดีขึ้น รวมทั้งการทรงตัว
     • ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้น
     • ทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น
     • ทำให้มีสติดีขึ้นรู้ว่าเรากำลังทำอะไร เพื่ออะไร
     • ทำให้ใจเย็นลง
     • ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

โยคะเพื่อการบำบัด
เพียว สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga

ในการอยู่อย่างเป็นองค์รวม โยคะให้ความสำคัญกับเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้มนุษย์รู้จักมูลเหตุทุกชนิดที่ขาดความสมดุล อันก่อให้เกิดความเจ็บป่วย และจัดการปรับให้คืนสู่ความเป็นปกติ ดังนั้นโยคะจึงเป็นศาสตร์ ที่ว่าด้วยพัฒนาการทางด้านจิตใจของมนุษย์ ซึ่งถือได้ว่าเป็นศาสตร์ทางด้านกายและทางด้านการบำบัดการรักษาไปพร้อมๆ กัน ในร่างกายมนุษย์ มีสิ่งที่บริสุทธิ์และไม่บริสุทธิ์ ซึ่งต้องพยายามขับไล่สิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ออกไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้วยการหายใจส่วนท้อง ซึ่งถ้าพิษในร่างกายมีน้อยลง จะทำให้สบายขึ้น เช่น อาการเวียนศีรษะ ก็จะสามารถคลายไปได้ในระดับหนึ่ง การหายใจส่วนท้องทำให้เกิดไฟธาตุเพราะเป็นที่ตั้งของไฟธาตุ ควรหายใจเข้าให้ยาวเท่าที่จะทำได้ เพื่อรับเอาสิ่งบริสุทธิ์มาบำรุงร่างกาย คือ ออกซิเจน หรือภาษาสันสกฤตเรียกว่า “ลมปราณ” ส่วนการหายใจออก ควรนานกว่าการหายใจเข้าและควรหายใจจนท้องแฟบ

การปรับลมปราณ ควรนั่งกับพื้นมีอาสนะรองรับ นั่งตัวตรงในท่าขัดสมาธิแบบขัดขาไขว้กัน แล้วหงายฝ่าเท้าทั้งสองข้างขึ้น มือทั้งสองข้างวางบนเข่า นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ จิ้มเข้าหากัน ประโยชน์ที่ได้จากการปรับลมปราณก็คือ สำหรับคนที่เป็นความดันสูง ความดันจะลดลงได้ระดับหนึ่งและความดันก็จะพอดีสำหรับคนที่เป็นความดันต่ำและหัวใจจะแข็งแรงขึ้น เพราะการหายใจส่วนท้อง ช่วยผ่อนคลายไม่ต้องให้หัวใจทำงานหนัก เมื่อเปรียบเทียบกับหายใจทางปอด แต่ห้ามหายใจเข้าทางปากเพราะเชื้อโรคที่เป็นพิษจะเข้าไปในร่างกาย ปะปนกับโลหิตกลายเป็นพิษและอาจถึงแก่ชีวิตได้

เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
บริษัท เพียวสุธีร์โยคะ จำกัด

อาคารยูไนเต็ดเซ็นเตอร์ ชั้น 5 ถ.สีลม บางรัก กรุงเทพฯ 10500
โทรศัพท์ 0-2635-5347-8   โทรสาร 0-2635-5349
E-Mail:
info@puresutheeyoga.com
Website: puresutheeyoga.com

คุณสามารถอ่านบทความต่างๆ เพิ่มเติมที่จะทำให้คุณเข้าใจโยคะได้อย่างดีขึ้นดังนี้
"
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ (Yoga)"   
"
โยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติของโยคะ
"
ประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)"  
"
คำแนะนำในการฝึกโยคะ (Yoga) และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ (Yoga)
"
การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ (Yoga) และเมื่อไร? ควรจะฝึกโยคะ (Yoga)"
"
ศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
"
โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมายและการแบ่งระดับชั้นของท่าอาสนะ"
"
โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? และประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน"
"
สิ่งควรรู้และข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน (Bikram Yoga)"
"
เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต"
"
วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง (นาดี ซูดาน ปรานายามา)"
"
วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง (ปามาริ ปรานายามา)"
"
วิธีการฝึกท่าโยคะ: ท่าแสดงความเคารพต่อดวงอาทิตย์ (สุริยะนมัสการ)"
"
วีดีทัศน์ วีดีโอ โยคะขั้นพื้นฐาน 15 ท่า กายบริหารแบบไทย (ท่าที่ 1-5)"
"
วีดีทัศน์ วีดีโอ โยคะขั้นพื้นฐาน 15 ท่า กายบริหารแบบไทย (ท่าที่ 6-10)"
"
วีดีทัศน์ วีดีโอ โยคะขั้นพื้นฐาน 15 ท่า กายบริหารแบบไทย (ท่าที่ 11-15)"

***
<< ดูบทความทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะ >>
***

 

เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga
แผ่นที่ของ เพียวร์ สุธีร์ โยคะ Pure Suthee Yoga

 

 

Custom Search

 

 




แนะนำโรงเรียนโยคะ-ลมปราณแห่งชีวิต <ดูทั้งหมด>

นาตราโยคะ article
โยคะสุตรา สตูดิโอ article
แอปโซรูท โยคะ article
โยคะ คอนเน็คชั่น article
บางกอกโยคะ สถาบันผู้ผลิตครูโยคะคุณภาพ article
บราห์มา กุมารี ราชาโยคะ article



Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.
พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT) 
แนะนำ เครื่องดื่มน้ำสมุนไพร สรรพคุณชั้นเลิศ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ ตามตำรายาสมุนไพร ตำรับเก่าแก่ของวัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม)

มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน