พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT)
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม5,370,543 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง11,919,947 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2560*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและถวายความอาลัย "พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช"
dot
dot
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและถวายความอาลัย "พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช"
dot
bulletพระราชประวัติ "พระภูมิพลมหาราช" มหาราชของปวงประชาไทย รัชกาลที่ 9
bulletพระราชกรณียกิจ ของรัชกาลที่ 9
bulletปรัชญา แนวคิด เศรษฐกิจพอเพียง
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
dot
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
SANTIBURI SAMUI BEACH RESORT
Oasis Spa
Lanna Come Spa
Sharma Spa
Asita Resort
Chantrara Spa
Parutee
Monacure Di Spa RCA Bangkok
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy
มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน


นาตราโยคะ article

นาตราโยคะ Natra Yogaนาตราโยคะ Natra Yoga

นาตราโยคะ
Natra Yoga

นาตราโยคะ Natra Yoga สอนโยคะอย่างละเอียดและคุณภาพสูงที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศไทย เพื่อพัฒนาการที่ดีของศิษย์ทุกคน นาตราโยคะ Natra Yoga จะเน้นการลดความเครียด สร้างเสริมบุคลิกภาพ ตั้งแต่ผู้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อนหรือมีรูปร่างที่อ้วน สูงอายุ ไม่แข็งแรง ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยองค์รวมให้ดีขึ้นจากโยคะอย่างแท้จริง

สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยสัมผัสว่า โยคะคืออะไร? และทำไม? ผู้คนจึงให้ความสำคัญกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก ตั้งแต่ก่อนพุทธกาลจวบจนปัจจุบัน นาตราโยคะ Natra Yoga เน้นการสอนที่เอาใจใส่ผู้เรียนอย่างละเอียด ค่อยเป็นค่อยไปจากจุดเริ่มต้น เรียนได้ทุกเพศทุกวัย ตลอดจนผู้ที่มีรูปร่างอ้วนและไม่เคยฝึกมาก่อนจะได้รับประโยชน์จากการเรียน ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่องขึ้น เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อได้รับการยืดเหยียดในอิริยาบถที่ไม่เคยใช้ในชีวิตประจำวัน เกิดการกระตุ้นและนวดต่อมต่างๆ ในร่างกายได้ด้วยตนเอง สร้างเสริมพลังแห่งสมาธิ ทำให้จิตและกายผสานกันอย่างกลมกลืน ส่งผลให้มีพลังแห่งชีวิตที่เกิดจากภายในตนเอง รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างอัศจรรย์

นาตราโยคะ Natra Yoga มีความมุ่งมั่นและตั้งใจเป็นอย่างยิ่ง ที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้เรียนจากเราทุกๆ คน จะได้มีความเข้าใจและเข้าถึงในโยคะอย่างลึกซึ้ง ด้วยจิตใจที่สัมพันธ์กับร่างกายตนเองอย่างแท้จริง

จากความรู้สึกของครู นาตราโยคะ Natra Yoga
หัวใจสำคัญของการฝึกโยคะและการฝึกสมาธิ นั้นเรียบง่ายอย่างที่สุดซึ่งก็คือ ความสุขสงบอย่างลึกซึ้งที่เกิดขึ้นภายในจิตใจของผู้ฝึกที่ได้ประโยชน์จากการฝึกอย่างแท้จริง และจะส่งผลต่อเนื่องที่ดีไปยังร่างกาย โยคะนั้นไม่ใช่เป็นเพียงการออกกำลังกายทั่วๆ ไป อย่างที่อีกหลายๆคนเข้าใจหรือมองว่าเป็นเช่นนั้น แต่โยคะจะมีความลึกซึ้งและละเอียดอ่อนมากกว่านั้นอีกมาก จากการที่โยคะเป็นศาสตร์ดึกดำบรรพ์ ที่ผู้ฝึกสามารถฝึกฝนตนเองและผสมผสานจิตของตนให้สัมพันธ์กับกายอย่างสมดุล จึงทำให้ผู้ฝึกนั้นจะมีสติ มีสมาธิที่ดีขึ้น มีความสุขุม เยือกเย็น รอบคอบ มองโลกในแง่ดี มองปัญหาที่เข้ามาเผชิญ ในมุมที่ลึกขึ้น บังเกิดปัญญา มีความสร้างสรรค์ ไม่หมกมุ่น จิตใจโอบอ้อมอารีย์ สามารถอยู่ร่วมกับสังคม ตลอดจนคนรอบข้างได้อย่างมีความสุข

โยคะ มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้มนุษย์นั้น สามารถพัฒนาชีวิตของตนเองให้ดีขึ้นในทุกๆ ด้าน ไปให้ถึงจุดสูงสุดตามแต่ศักยภาพของคนๆ นั้นจะสามารถไปได้ถึง เพราะว่ามนุษย์ทุกๆ คนนั้น อาจจะยังไม่ทราบว่าตนเองนั่นแหละคือ เจ้าของและคือที่รวมของความสุขในชีวิตสูงสุด ที่แฝงเร้นอยู่ภายในตัวเราเอง ซึ่งทุกๆคนจะมีได้จากตัวเองไม่ต้องไปขวนขวายไขว่คว้าจากที่ใดเลย ความสุขที่ว่านี้นั้นเพียงคุณได้ฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ โยคะจะอยู่กับเราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ดีขึ้นของเราไปจนเราตาย

โยคะ ไม่เคยให้โทษแก่ใคร หากว่าเราฝึกกับครูหรือผู้ที่แนะนำได้อย่างละเอียดถูกต้องและที่สำคัญที่สุด ก็คือตัวเราเอง ก็จะต้องฝึกให้ถูกต้องด้วย ไม่จำเป็นว่าคุณต้องอยู่ในวัยยังหนุ่มยังสาวถึงจะมีความสุขได้ หรือคุณต้องมีเงินร่ำรวยล้นฟ้าถึงจะมีความสุขได้ หรือจะต้องอยู่ในสถานที่ใหญ่โตหรูหรา หรือมีเพชรนิลจินดามากมาย หากแต่ความสุขสงบใจอย่างลึกซึ้งนั้น มีคุณค่าจนมิอาจตีเป็นมูลค่าได้เลย ซึ่งเราสามารถหาได้เพียงเราฝึกโยคะให้เข้าใจถึงโยคะอย่างถ่องแท้ ลองสัมผัสดูแล้วจะทราบถึงสิ่งที่กล่าวถึงนี้ ได้ด้วยตัวเอง

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................


 
ครูของนาตราโยคะ Natra Yoga มีความมุ่งมั่นและตั้งใจอย่างยิ่ง ที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้เรียนจากเรา เพื่อทุกๆ คน จะได้มีความเข้าใจและเข้าถึงในโยคะอย่างลึกซึ้งด้วยจิตใจที่สัมพันธ์กับร่างกายตนเองอย่างแท้จริง จะบังเกิดความรัก ชอบและฝึกโยคะได้ดีมีประสิทธิภาพต่อองค์รวมของชีวิตตนเองได้ดีเลิศ สามารถนำเอาประโยชน์จากโยคะมาปรับใช้สำหรับวิถีชีวิตประจำวันให้ดีขึ้นได้กันจริงๆ สามารถดึงโยคะออกมาจากตนเอง ในการบำบัดหรือเพื่อเสริมสร้าง เมื่อเราต้องการใช้กับชีวิตเราเองหรือคนรอบข้าง มิใช่เพียงแต่ฝึกๆ กันไป โดยไร้ทิศทาง ไม่เข้าใจในคุณค่าหรือเพียงผิวเผินเท่านั้น ซึ่งการฝึกในแนวนั้นอาจจะเป็นคนละแนวกับการสอนของครู ก็เป็นได้ !!

 

หลักสูตรการสอนของ นาตราโยคะ Natra Yoga

หลักสูตรโยคะระดับเบื้องต้น 1-1 (Yoga for Beginner 1-1)
การเรียนสำหรับผู้ที่ยังใหม่ ซึ่งไม่เคยฝึกมาก่อน จะได้รู้จักกับโยคะ ในการเรียนจะเน้นการฝึกที่เป็นการเตรียมตั้งแต่ร่างกายและจิตใจ การหายใจแบบโยคะที่ถูกต้อง ฝึกท่าต่างๆ สำหรับการยืดเหยียดและความแข็งแรงของสรีระร่างกาย เช่น ขา หลัง ไหล่ โดยจะทำให้ผู้เรียนได้มีพื้นฐานที่ดี พร้อมสำหรับการฝึกในขั้นต่อไปได้ดีและลดความเครียด ความกังวลจากอุปสรรคในการฝึกที่สูงขึ้นไปได้
คอร์สเรียน 10 ครั้ง ๆ ละ 1.15 ชม. ราคาคนละ 4,000.-/คอร์ส (ภายในเวลา 2 เดือน)

หลักสูตรโยคะระดับเบื้องต้น 1-2
(Yoga for Continuing Beginner 1-2)

การเรียนที่ต่อเนื่องจากโยคะเบื้องต้น1 ผู้เรียนจะได้รับความแข็งแรง ปรับสมดุลและเสริมสร้างสมรรถนะร่างกายและจิตใจ ที่ต่อเนื่องมาจากโยคะเบื้องต้น 1 โดยในการฝึกจะเน้นการฝึกท่าอาสนะต่างๆ ในระดับเบื้องต้น ซึ่งจะเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนในขั้นที่สูงขึ้นต่อไป
คอร์สเรียน 10 ครั้ง ๆ ละ 1.15 ชม. ราคาคนละ 4,000.-/คอร์ส (ภายในเวลา 2 เดือน)

หลักสูตรโยคะระดับกลาง 2-1 (Intermediate Yoga 2-1)
การเรียนในท่าอาสนะที่ยากขึ้นกว่าโยคะเบื้องต้น 1-2 ผู้เรียนจะได้รับการฝึกที่เพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังมากขึ้น ปรับสมดุลและเสริมสร้างสมรรถนะร่างกายและจิตใจ เตรียมพร้อมสำหรับการเรียนในขั้นที่สูงขึ้นต่อไป ผู้เรียนจะมีความเข้าถึงโยคะได้ลึกซึ้งขึ้น ได้รับการฝึกปราณายามะในแบบต่างๆ
คอร์สเรียน 10 ครั้ง ๆ ละ 1.15 ชม. ราคาคนละ 6,000.-/คอร์ส (ภายในเวลา 2 เดือน)

 
หลักสูตรโยคะระดับกลาง 2-2 (Intermediate Yoga 2-2)
การเรียนที่ต่อเนื่องจากโยคะขั้นกลาง 1 ผู้เรียนจะได้ฝึกพื้นฐานความแข็งแรงของกำลังข้อมือ แขน ไหล่และการฝึกท่าที่ใช้ความยืดหยุ่นและการทรงตัวมากขึ้น จะสามารถส่งผลทางการปรับสมดุลและเสริมสร้างสมรรถนะร่างกายและจิตใจ สมาธิจะดีขึ้นมีความเข้าใจในตนเองสูงขึ้น ซึ่งพร้อมสำหรับการเรียนในขั้นที่สูงขึ้นต่อไป
คอร์สเรียน 10 ครั้ง ๆ ละ 1.15 ชม. ราคาคนละ 6,000.-/คอร์ส (ภายในเวลา 2 เดือน)

หลักสูตรโยคะระดับสูง Yoga 3-1 (Advanced Yoga 3-1)
การเรียนที่ต่อเนื่องจากโยคะขั้นกลาง 2-2 การเรียนจะมุ่งเน้นการฝึกเทคนิคพื้นฐาน เพื่อความแข็งแรงของกำลังข้อมือ แขน ไหล่ ขาและการฝึกหลักการสำคัญของท่าที่ใช้ความยืดหยุ่น รับน้ำหนักตัว และการทรงตัวในระดับที่ยากมากขึ้น เช่น ข้อมือ ศีรษะอาสนะ ท่าอาสนะที่เกี่ยวกับของหลังและเหยียดตัวของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อขาที่ยากขึ้น ส่งผลอย่างมากต่อจิตใจ สมาธิ การไหลเวียนของพลังปราณในร่างกาย ระบบการเผาผลาญสารพิษที่ดีขึ้น ปรับสมดุลและเสริมสร้างสมรรถนะอย่างเด่นชัด

หลักสูตรโยคะระดับสูง Yoga 3-2 (Advanced Yoga 3-2)
การเรียนที่ต่อเนื่องจากโยคะระดับสูง Yoga 3-1 การเรียนจะมุ่งเน้นการฝึกความแข็งแรงของกำลังข้อมือ แขน ไหล่ ขา ร่างกายและจิตใจพร้อมต่อการฝึกท่าที่ใช้ความยืดหยุ่นและการทรงตัวในระดับที่ยากมากขึ้น เช่น ท่ายืนด้วยข้อมือ ศีรษะอาสนะ ท่าอาสนะที่เกี่ยวกับหลังและขาที่ยากขึ้นเป็นการดึงพลังจิตวิญญาณ แห่งความท้าทายของนักรบที่มีในแต่ละคนออกมา ขณะฝึกสามารถส่งผลอย่างมากต่อจิตใจ การฝึกสมาธิในระดับสูง เพิ่มการไหลเวียนพลังปราณในร่างกาย ระบบการเผาผลาญสารพิษที่ดีขึ้น ปรับสมดุลและเสริมสร้างสมรรถนะอย่างพึงพอใจ

หลักสูตรโยคะบำบัดพิเศษ (Intensive Therapy Yoga) 
**ไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน**
คอร์สโยคะสำหรับบำบัดตลอดจนแก้ปัญหาโดยตรง สำหรับอาการป่วยต่างๆ เรื้อรังมานาน บำบัดด้วยยาแล้วไม่ค่อยได้ผล ลดผลข้างเคียงเนื่องจากกรใช้ยาเป็นเวลานาน ด้วยหลักสูตรที่ดีมาก ผ่านการศึกษาและปรับปรุงโดยครูนาตรา ซึ่งในหลักสูตรจะรวบรวมจากจุดเด่นๆ ของโยคะแนวต่างๆ หลายแขนง ลูกศิษย์จะได้รับการฝึกฝนวินัยที่ดีขึ้น ในทุกด้านอย่างเป็นธรรมชาติ ร่างกายและจิตใจจะได้รับการบำบัดไปพร้อมๆ กัน เกิดความเพลิดเพลินและสมาธิที่สงบเยือกเย็น ตลอดช่วงของการเรียน

ลดความทุกข์มรมานจากอาการต่างๆ จากโรคเรื้อรังได้อย่างเด่นชัด เช่น ภูมิแพ้ ปวดศีรษะ เรื้อรัง ปวดร้าวครึ่งซีกของใบหน้า ท้องผูกจนต้องพึ่งแต่ยาถ่ายที่ต้องเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ  ท้องมีลมมากแก็สดันตามอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายจนจุกเสียดเจ็บทรมานเรื้อรัง โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจต่างๆ ปวดเมื่อยตามร่างกาย กล้ามเนื้อเส้นเอ็นอ่อนแอมากๆ ตะคริวบ่อยมากเรื้อรัง เพิ่มความแข็งแรงแก่ปอดและหัวใจแบบโยคะ ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายทั่วๆ ไปทุกชนิดอย่างสิ้นเชิง เพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นได้ตามจุดต่างๆ เช่น ช่องท้อง แขน ขา ลดส่วนเกิน กระชับรูปร่าง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแกร่ง เสริมสร้างสมรรถนะแก่กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น อย่างถูกวิธี ค่อยเป็นค่อยไปอย่างถาวร เพิ่มพูนกำลังใจ ความปลอดโปร่งแก่สมอง พัฒนาการแห่งสติปัญญา ความสุขุม ความเข้าใจในเหตุและผล สัจจะธรรมแห่งธรรมชาติและชีวิต
คอร์สเรียน 40 ครั้ง ๆ ละ 1.15 ชม. ราคาคนละ 29,000.-/คอร์ส (ภายในเวลา 6 เดือน)

หลักสูตรโยคะวินยาสะ 4-1, 4-2, 4-3
(Vinyasa Yoga 4-1, 4-2, 4-3)

การเรียนที่คงพื้นฐานของโยคะสูตรโบราณอันทรงคุณค่าของท่านปตัญชลี บิดาแห่งโยคะ โดยจะประกอบด้วยท่าอาสนะต่างๆ ที่ถูกนำมาจัดเรียงให้เชื่อมต่อกันจนเป็นการฝึกที่เกิดการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องที่ทรงพลัง ก่อเกิดความสงบในความสัมพันธ์แก่กายและจิต โดยมีการกำหนดลมหายใจเป็นตัวการสำคัญของการเคลื่อนไหวในแต่ละจังหวะ ท่วงท่า จึงจะสามารถส่งผลอย่างมากต่อการพัฒนาของผู้ฝึก คือ เสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น สมดุล ความสงบเยือกเย็นและสมาธิ

 
หลักสูตรโยคะวินยาสะลดความเครียดและน้ำหนัก
( Vinyasa Yoga Tension Release &firm)

การเรียนที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจะกระชับรูปร่าง เสริมสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกาย ลดความเครียด ฝึกจิตใจให้ม่นคงแน่วแน่ สมาธินิ่งขึ้นเพื่อการพัฒนาทั้งทางกายและจิต หลังจากเรียนจบ จากการฝึกที่เน้นการผสมผสานท่าอาสนะต่างๆ ในรูปแบบของหะถะโยคะและวินยาสะ ผู้เรียนจะสัมผัสถึงความแตกต่างอย่างเด่นชัด

หลักสูตรโยคะแดนซ์ 5-1, 5-2, 5-3
(Yoga Dance 5-1, 5-2, 5-3)

การเรียนโยคะในอีกรูปแบบหนึ่ง ที่เป็นการท้าทายศักยภาพและความสามารถของผู้ฝึกเกี่ยวกับโยคะที่ได้ผ่านการฝึกฝนมาระยะหนึ่งแล้ว ว่ามีวามพร้อมที่จะก่อเกิดพลังแห่งความสงบ เยือกเย็นมลายวามเครียด เพลิดเพลินไปกับเสียงและจังหวะเพลงอย่างเป็นธรรมชาติและไร้ขีดจำกัด ซึ่งจะสมบูรณ์แบบสำหรับการที่เราจะกลายเป็นผู้ที่มีความแกร่ง ความแข็งแรง แต่แฝงอยู่ในความอ่อนช้อย งดงามของผู้ที่เต้นหรือร่ายรำ บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ การสร้างสรรค์ของโยคะภายในจิตวิญญาณของแต่ละคนได้อย่างดีเยี่ยม

หลักสูตรโยคะสำหรับเด็ก (เด็กอายุ 4 ปี ขึ้นไป)
สำหรับเด็กๆ เรียนในวันหยุดหรือช่วงปิดเทอมหน้าร้อน เป็นการใช้เวลาว่างให้ได้ประโยชน์แก่ชีวิต โยคะจะช่วยส่งผลตั้งแต่วัยเด็กให้สามารถฝึกสมาธิได้ดีพร้อมๆ ไปกับการฝึกท่วงท่าอาสนะที่เสริมสร้างสมรรถนะแก่อวัยวะทุกส่วนในร่างกาย เด็กๆ จะมีสุขภาพแข็งแรงร่างกายยืดหยุ่นขึ้น ระบบต่างๆ ในร่างกายปรับเข้าสู่สมดุลมากขึ้น เช่น ระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหาร ระบบเผาผลาญเพิ่มการหล่อเลี้ยงของโลหิตสู่สมอง พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ สุขุมลึกซึ้ง อารมณ์ดี มีส่วนช่วยให้การเรียนด้านอื่นๆ ดีขึ้นอย่างได้ผล
คอร์สเรียน 10 ครั้ง ๆ ละ 1 ชม. ราคาคนละ 3,500.-/คอร์ส

นาตราโยคะ Natra Yoga
ม.โนเบิลปาร์ค โซนบ้านเดี่ยว 311/23-4 หรือ (m25) ซ.วัดหลวงพ่อโต ถ.บางนาตราด กม.13 บางพลี จ.สมุทรปราการ
โทรศัพท์. 08-1695-8349
E-Mail: natrayoga@gmail.com   Website: natrayoga.com

คุณสามารถอ่านบทความต่างๆ เพิ่มเติม
ที่จะทำให้คุณเข้าใจโยคะได้อย่างดีขึ้น ดังนี้

"
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ (Yoga)"   
"
โยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติของโยคะ
"
ประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)"  
"
คำแนะนำในการฝึกโยคะ (Yoga) และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ (Yoga)
"
การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ (Yoga) และเมื่อไร? ควรจะฝึกโยคะ (Yoga)"
"
ศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
"
โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมายและการแบ่งระดับชั้นของท่าอาสนะ"
"
โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? และประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน"
"
สิ่งควรรู้และข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน (Bikram Yoga)"
"
เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต"
"
วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง (นาดี ซูดาน ปรานายามา)"
"
วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง (ปามาริ ปรานายามา)"
"
วิธีการฝึกท่าโยคะ: ท่าแสดงความเคารพต่อดวงอาทิตย์ (สุริยะนมัสการ)"
"
วีดีทัศน์ วีดีโอ โยคะขั้นพื้นฐาน 15 ท่า กายบริหารแบบไทย (ท่าที่ 1-5)"
"
วีดีทัศน์ วีดีโอ โยคะขั้นพื้นฐาน 15 ท่า กายบริหารแบบไทย (ท่าที่ 6-10)"
"
วีดีทัศน์ วีดีโอ โยคะขั้นพื้นฐาน 15 ท่า กายบริหารแบบไทย (ท่าที่ 11-15)"

***
<< ดูบทความทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะ >>
***

 

นาตราโยคะ Natra Yoga
นาตราโยคะ Natra Yoga
นาตราโยคะ Natra Yoga
นาตราโยคะ Natra Yoga
นาตราโยคะ Natra Yoga
นาตราโยคะ Natra Yoga
นาตราโยคะ Natra Yoga
นาตราโยคะ Natra Yoga

 

 

Custom Search

 

 




แนะนำโรงเรียนโยคะ-ลมปราณแห่งชีวิต <ดูทั้งหมด>

โยคะสุตรา สตูดิโอ article
แอปโซรูท โยคะ article
เพียวร์ สุธีร์ โยคะ article
โยคะ คอนเน็คชั่น article
บางกอกโยคะ สถาบันผู้ผลิตครูโยคะคุณภาพ article
บราห์มา กุมารี ราชาโยคะ article



Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.
มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน