พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT)
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม5,370,543 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง11,919,947 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2560*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและถวายความอาลัย "พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช"
dot
dot
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและถวายความอาลัย "พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช"
dot
bulletพระราชประวัติ "พระภูมิพลมหาราช" มหาราชของปวงประชาไทย รัชกาลที่ 9
bulletพระราชกรณียกิจ ของรัชกาลที่ 9
bulletปรัชญา แนวคิด เศรษฐกิจพอเพียง
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
dot
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
SANTIBURI SAMUI BEACH RESORT
Oasis Spa
Lanna Come Spa
Sharma Spa
Asita Resort
Chantrara Spa
Parutee
Monacure Di Spa RCA Bangkok
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Panviman Spa Academy
มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน


เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดใบหน้า คอ แขนและมือ article

เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ (นวดแผนไทย-นวดไทย) นวดใบหน้า คอ แขนและมือ
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ (นวดแผนไทย-นวดไทย)
นวดใบหน้า คอ แขนและมือ

 

 

เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ (นวดแผนไทย-นวดไทย) จะเริ่มต้นที่การนวดฝ่าเท้าเป็นอันดับแรกและตามด้วยการนวดขา นวดแขน นวดมือ นวดคอและนวดใบหน้า เพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนหน้าที่ค่อนข้างบอบบางและผ่านการใช้งานอย่างหนัก แต่มักไม่ได้รับการเอาใจใส่ดูแลเท่าที่ควร เทคนิควิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณดังกล่าวกลับมาดีและยืดหยุ่นได้ดีดั่งเดิม

ประโยชน์ของการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ

  1. ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า
  2. ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทรับความรู้สึก
  3. ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ
  4. ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก
  5. ช่วยทำให้มือแข็งแรงและกระชับขึ้น
  6. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและยืดหยุ่นกล้ามเนื้อบริเวณข้อมือ ข้อศอกและแขนส่วนบน
  7. ช่วยปรับเส้นให้เกิดความสมดุล
  8. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับข้อนิ้ว
  9. ช่วยลดอาการปวดเมื่อยและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ
  10. ช่วยยืดกล้ามเนื้อไหล่ให้หมุนคล่องแคล่วขึ้น
  11. ช่วยทำให้การฟังเสียงของหูดีขึ้น
  12. ช่วยลดความเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ อันเกิดจากการยกของหนัก
  13. ช่วยยืดลำคอและกระดูกสันหลังให้ตั้งตรงอย่างสมดุล
  14. ช่วยทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของข้อต่อดีขึ้น
  15. ช่วยทำให้ไหล่ทั้งสองข้างเกิดความสมดุล

1. เทคนิควิธีการนวดดันรักแร้
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย หงายฝ่ามือ วางแขนไว้ข้างลำตัว
เทคนิควิธีการนวดดันรักแร้
- ผู้นวดนั่งข้างลำตัวด้านซ้ายของผู้รับการนวด นั่งทับขาขวา ขาซ้ายเหยียดตึง
- ผู้นวดสอดฝ่าเท้าทาบรักแร้ด้านซ้ายของผู้รับการนวด พร้อมกับใช้มือทั้งสองข้างจับมือซ้ายของผู้รับการนวด

เทคนิควิธีการนวดดันรักแร้
- ออกแรงดันรักแร้ พร้อมกับดึงแขนของผู้รับการนวดเข้าหาตัวผู้นวด แขนเหยียดตึง เอนลำตัวไปด้านหลัง แล้วคลาย ทำสลับไปมาหลาย ๆ ครั้ง
- คลึงบริเวณหัวเข่าเบา ๆ
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับแขนข้างขวา

2. เทคนิควิธีการนวดหมุนข้อมือ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย หงายฝ่ามือ วางแขนไว้ข้างลำตัว
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าข้างลำตัวด้านซ้ายของผู้รับการนวด ใช้ฝ่ามือซ้ายสอดประสานกับมือซ้ายของผู้รับการนวด 

 เทคนิควิธีการนวดหมุนข้อมือ  เทคนิควิธีการนวดหมุนข้อมือ
- ใช้มือขวาจับข้อมือซ้ายของผู้รับการนวด
- ใช้มือซ้ายหมุนข้อมือของผู้รับการนวดไปมาหลาย ๆ รอบ
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับข้อมือข้างขวา

3. เทคนิควิธีการนวดดึงแขนด้วยท่ายืน
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย หงายฝ่ามือ วางแขนไว้ข้างลำตัว
เทคนิควิธีการนวดดึงแขนด้วยท่ายืน
- ผู้นวดยืนเหนือศีรษะของผู้รับการนวด แล้วให้ผู้รับการนวดยกมือทั้งสองข้างเหนือศีรษะ
- ผู้นวดจับมือของผู้รับการนวดให้แน่น ออกแรงดึงแขนของผู้รับการนวดในแนว 45 องศา ดึงแล้วคลาย ทำซ้าหลายๆ ครั้ง

4. เทคนิควิธีการนวดกดเส้นบนหลังมือ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว
 เทคนิควิธีการนวดกดเส้นบนหลังมือ  เทคนิควิธีการนวดกดเส้นบนหลังมือ
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าข้างลำตัวด้านซ้ายของผู้รับการนวด ใช้มือซ้ายจับข้อมือข้างซ้ายของผู้รับการนวดวางบนตัก แล้วใช้มือขวากดไล่ไปมาตามความยาวของเส้นเอ็นทั้งห้าเส้น
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับมือข้างขวา

5. เทคนิควิธีการนวดกดประสานฝ่ามือ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว
 เทคนิควิธีการนวดกดประสานฝ่ามือ  เทคนิควิธีการนวดกดประสานฝ่ามือ
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าข้างลำตัวด้านซ้ายของผู้รับการนวด
- ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างสอดประสานกันกับมือซ้ายของผู้รับการนวด จากนั้นให้กดฝ่ามือและกดนิ้วหัวแม่มือพร้อม ๆ กัน ไล่ไปมาให้ทั่วทั้งฝ่ามือ
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับมือข้างขวา

6. เทคนิควิธีการนวดหมุน กดและดึงนิ้ว
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าข้างลำตัวด้านซ้ายของผู้รับการนวด ใช้มือซ้ายจับฝ่ามือซ้ายของผู้รับการนวดวางบนตัก ใช้มือขวาจับนิ้วแต่ละนิ้วหมุนไปมาหลาย ๆ ครั้ง

 เทคนิควิธีการนวดหมุน กดและดึงนิ้ว  เทคนิควิธีการนวดหมุน กดและดึงนิ้ว
- จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้นวดแต่ละนิ้ว ขึ้นลงทีละนิ้ว
- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ดึงนิ้วทีละนิ้วหลาย ๆ ครั้ง
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับมือข้างขวา

7. เทคนิควิธีการนวดกดข้อมือ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว
เทคนิควิธีการนวดกดข้อมือเทคนิควิธีการนวดกดข้อมือ
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าข้างลำตัวด้านซ้ายของผู้รับการนวด โดยตั้งเข่าซ้ายขึ้น
- จับฝ่ามือซ้ายของผู้รับการนวด ทาบกดบนหน้าแข้งของผู้นวด พร้อมกับใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง นวดฝ่ามือด้านล่างและข้อมือ นวดด้วยความแรงพอสมควรหลาย ๆ รอบ
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับมือข้างขวา

8. เทคนิควิธีการนวดกดคอ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว ไม่ต้องมีหมอนรองศีรษะ
 เทคนิควิธีการนวดกดคอ เทคนิควิธีการนวดกดคอ
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าอยู่เหนือศีรษะของผู้รับการนวด ใช้ฝ่ามือซ้ายรองรับท้ายทอยของผู้รับการนวด
- จากนั้นใช้นิ้วมือขวากดนวดไล่ไปมาให้ทั่วลำคอด้านขวาของผู้รับการนวด
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับคอข้างซ้าย

9. เทคนิควิธีการนวดใบหู
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว ไม่ต้องมีหมอนรองศีรษะ
 เทคนิควิธีการนวดใบหู เทคนิควิธีการนวดใบหู
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าอยู่เหนือศีรษะของผู้รับการนวด
- วางฝ่ามือประกบใบหูแต่ละข้างของผู้รับการนวดเอาไว้ กดใบหูค้างไว้ประมาณ 30 วินาที แล้วคลาย ทำซ้ำประมาณ 5 ครั้ง

10. เทคนิควิธีการนวดใบหน้าและศีรษะ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว ไม่ต้องมีหมอนรองศีรษะ
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าอยู่เหนือศีรษะของผู้รับการนวด

 เทคนิควิธีการนวดใบหน้าและศีรษะ เทคนิควิธีการนวดใบหน้าและศีรษะ
- ผู้นวดวางนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างลงบนตีนผมกึ่งกลางหน้าผากของผู้รับการนวด ส่วนนิ้วที่เหลือประคองใบหน้าบริเวณข้างขมับเอาไว้
- ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดไล่ไปตามทิศทางที่กำหนดไว้ดังรูป ทำซ้ำหลาย ๆ รอบ

11. เทคนิควิธีการนวดยืดลำคอ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ปล่อยตัวตามสบาย วางแขนไว้ข้างลำตัว ไม่ต้องมีหมอนรองศีรษะ
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าอยู่เหนือศีรษะของผู้รับการนวด

เทคนิควิธีการนวดยืดลำคอเทคนิควิธีการนวดยืดลำคอ
- ใช้ฝ่ามือทั้งสอง หนุนใต้ลำคอและท้ายทอยของผู้รับการนวด แล้วออกแรงดึงเบา ๆ โดยจะต้องออกแรงดึงเป็นแนวเส้นตรงเสมอ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง

•เรียบเรียงบทความ
"เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ (นวดแผนไทย-นวดไทย)
นวดใบหน้า คอ แขนและมือ"
โดยกองบรรณาธิการ
YesSpaThailand.com

 


 

 

 

Custom Search

 

 




เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ 62 ท่านวด ขั้นพื้นฐาน <ดูทั้งหมด>

เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดฝ่าเท้า article
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดขา (1/2) article
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดขา (2/2) article
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดในท่านั่ง นวดคอ ไหล่และหลัง article



Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.
มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน