ReadyPlanet.com
พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT)
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม9,546,019 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง19,032,108 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2567*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
โฆษณาผู้สนับสนุน (Advertisement)
dot
จันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel: 0-2314-5759
bulletจันทร์ธาราสปา Chantrara Spa ผู้นำด้านความงามทรวงอก และสุขภาพผิวพรรณ Tel. 023145759
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletไทยสัปปายะ นวดไทยกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
bulletกฎ-ระเบียบกระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการนวดแผนไทย
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletชีวประวัติ "ปู่ฤาษีชีวก โกมารภัจจ์" แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า บรมครูของวงการแพทย์แผนไทย
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bullet"เส้นประธานสิบ" หลักสำคัญของวิชาการนวดไทย
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
Lanna Come Spa
Chantrara Spa
Parutee
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy


เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดขา (2/2) article

เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ (นวดแผนไทย-นวดไทย) นวดขา (2/2)
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ (นวดแผนไทย-นวดไทย)
นวดขา (2/2)

 

 

13. เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้วยเข่า
- ผู้รับการนวดนอนหงาย เท้าแยกออกจากกันพอประมาณ ขาซ้ายเหยียดตึง ขาขวาตั้งขึ้น ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง
 เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้วยเข่า
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงปลายเท้าข้างขวาของผู้รับการนวด
 เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้วยเข่า
- มือขวาจับส้นเท้าข้างขวาของผู้รับการนวด มือซ้ายจับหัวเข่าขวา จากนั้นยกขึ้นสูงพร้อมกับยกเข่าซ้ายของผู้นวด ดันต้นขาพร้อมกับดึงขาของผู้รับการนวดเข้าหาตัวผู้นวด ทำประมาณ 5 ครั้ง (ดึงแล้วคลายสลับไปมา)
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

14. เทคนิควิธีการนวดหมุนสะโพก
- ผู้รับการนวดนอนหงาย เท้าแยกออกจากกันพอประมาณ ขาซ้ายเหยียดตึง ขาขวาตั้งขึ้น ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง
 เทคนิควิธีการนวดหมุนสะโพก
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงปลายเท้าข้างขวาของผู้รับการนวด
 เทคนิควิธีการนวดหมุนสะโพก
- มือขวาจับส้นเท้าข้างขวาของผู้รับการนวด มือซ้ายจับหัวเข่าขวา แล้วยกขึ้นหมุนตามเข็มนาฬิกา ทำประมาณ 5 ครั้ง
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

15. เทคนิควิธีการนวดแยกขา
- ผู้รับการนวดนอนหงาย แยกขาออกจากกันให้มากที่สุด ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง มือทั้งสองข้างประสานกันวางบนหน้าท้อง
 เทคนิควิธีการนวดแยกขา
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงหว่างขาของผู้รับการนวด หันหน้าไปทางขาขวาของผู้รับการนวด ตั้งขาซ้ายขึ้น
 เทคนิควิธีการนวดแยกขา
- ใช้เท้าทั้งสองข้างของผู้นวดล็อกเท้าทั้งสองข้างของผู้รับการนวดเอาไว้
- ประสานมือทั้งสองข้างของผู้นวดบนต้นขาขวาของผู้รับการนวด กดไล่ไปตามแนวขา โดยให้นวดสัมผัสเส้นทุก ๆ เส้นของขาด้านใน ทำซ้ำหลาย ๆ รอบ
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

16. เทคนิควิธีการนวดยกขานวด
- ผู้รับการนวดนอนหงาย เท้าแยกออกจากกันพอประมาณ ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
เทคนิควิธีการนวดยกขานวด
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงหว่างขาของผู้รับการนวด หันหน้าไปทางศีรษะของผู้รับการนวด ขาขวาตั้งขึ้น
- ยกขาซ้ายของผู้รับการนวดขึ้นพาดบนไหล่ พร้อมกับใช้มือขวากดโคนขา มือซ้ายนวดตามเส้นตั้งแต่ข้อเท้า หัวเข่า จนถึงสะโพก ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

17. เทคนิควิธีการนวดดันเข่า
- ผู้รับการนวดนอนหงาย เท้าแยกออกจากกันพอประมาณ ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
 เทคนิควิธีการนวดดันเข่า
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงหว่างขาของผู้รับการนวด หันหน้าไปทางศีรษะของผู้รับการนวด ขาขวาตั้งขึ้น
 เทคนิควิธีการนวดดันเข่า
- ใช้มือซ้ายจับหัวเข่าซ้ายของผู้รับการนวด ใช้มือขวาจับข้อเท้า แล้วออกแรงกดพับเข่าเข้าหาตัวของผู้รับการนวด ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างขวา

18. เทคนิควิธีการนวดยกสะโพก
- ผู้รับการนวดนอนหงาย เท้าแยกออกจากกันพอประมาณ ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
 เทคนิควิธีการนวดยกสะโพก
- ผู้นวดยืนตรงปลายเท้าของผู้รับการนวด หันหน้าไปทางศีรษะของผู้รับการนวด ให้ผู้รับการนวดไขว้ขาขวาพาดไปที่เข่าซ้าย
 เทคนิควิธีการนวดยกสะโพก
- ใช้มือขวาจับข้อเท้าซ้ายของผู้รับการนวดเอาไว้แล้วยกขึ้น มือซ้ายช้อนใต้สะโพกเอาไว้
- ออกแรงโยกขาไปทางศีรษะของผู้รับการนวดให้มากที่สุด โดยยกสะโพกของผู้รับการนวดให้ลอยสูงขึ้น ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

19. เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้านนอกด้วยสันข้อมือ
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ขาขวาตั้งขึ้นขาซ้ายเหยียดตรง ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
 เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้านนอกด้วยสันข้อมือ เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้านนอกด้วยสันข้อมือ
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงปลายเท้าข้างขวาของผู้รับการนวด
- ประสานมือไว้บนต้นขาขวาบริเวณเหนือเข่าเล็กน้อย
- ออกแรงกดด้วยสันข้อมือแรง ๆ ตลอดต้นขา ทำซ้ำหลาย ๆ รอบ
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับต้นขาข้างซ้าย

20. เทคนิควิธีการนวดดึงน่อง
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ขาขวาตั้งขึ้นขาซ้ายเหยียดตรง ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
 เทคนิควิธีการนวดดึงน่อง เทคนิควิธีการนวดดึงน่อง
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงปลายเท้าข้างขวาของผู้รับการนวด หนีบเท้าข้างขวาด้วยเข่าทั้งสองของผู้นวด
- จับน่องของผู้รับการนวดด้วยฝ่ามือทั้งสองข้าง จากนั้นให้ดึงเข้าหาตัวพร้อมกับเอนตัวไปด้านหลังของผู้นวด
- เลื่อนมือไปจับบริเวณเหนือข้อเท้า ดึงเข้าหาตัวพร้อมกับเอนตัวไปด้านหลังของผู้นวด
- ทำซ้ำหลาย ๆ รอบ
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับน่องขาข้างซ้าย

21. เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้านหลัง
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ขาขวาตั้งขึ้น ขาซ้ายเหยียดตรง ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
 เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้านหลัง เทคนิควิธีการนวดต้นขาด้านหลัง
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงปลายเท้าข้างขวาของผู้รับการนวด ขาซ้ายของผู้นวดตั้งยันพื้นไว้
- จับขาขวาของผู้รับการนวดแล้วยกขึ้น เอาเท้าดันอกของผู้นวดไว้
- มือขวาจับเข่า มือซ้ายจับต้นขา
- นวดต้นขาด้วยมือซ้ายหนัก ๆ ให้ทั่วหลาย ๆ รอบ พร้อมกับโยกตัวเข้าหาผู้รับการนวด
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

22. เทคนิควิธีการนวดดึงขา
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ขาขวาตั้งขึ้น ขาซ้ายเหยียดตรง ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
 เทคนิควิธีการนวดดึงขา
- ผู้นวดนั่งเหยียดขาตรงข้างลำตัวด้านขวาของผู้รับการนวด หันปลายเท้าไปทางศีรษะของผู้รับการนวด
- ใช้มือขวาจับเท้าขวาของผู้รับการนวด ในขณะที่มือซ้ายจับที่ปลายเท้า ยกขาขึ้นมาให้น่องขนานกับพื้น

 เทคนิควิธีการนวดดึงขา เทคนิควิธีการนวดดึงขา
- ยกเท้าขวาของผู้นวดขึ้น ดันต้นขาด้านในของผู้รับการนวดเอาไว้
- ดึงขาเข้าหาตัวผู้นวด ในขณะที่เท้าขวาดันต้นขาขวาของผู้รับการนวด ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

23. เทคนิควิธีการนวดล็อกขาด้วยท่อนแขน
- ผู้รับการนวดนอนหงาย ขาขวาตั้งขึ้น ขาซ้ายเหยียดตรง ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง วางแขนตามสบาย
 เทคนิควิธีการนวดล็อกขาด้วยท่อนแขน
- ผู้นวดนั่งคุกเข่าข้างขาขวาของผู้รับการนวด
- ใช้มือขวาจับข้อเท้าขวาของผู้รับการนวด แขนซ้ายสอดไว้ใต้เข่าขวาพร้อมกับยกขึ้นเข้าหาตัวของผู้รับการนวดเล็กน้อย

 เทคนิควิธีการนวดล็อกขาด้วยท่อนแขน
- พร้อมกับใช้มือขวากดปลายเท้าขวาของผู้รับการนวด ค้างไว้ 3-5 วินาที แล้วคลาย ทำซ้ำประมาณ 5 ครั้ง
- ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย

เรียบเรียงบทความ
"เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ (นวดแผนไทย-นวดไทย) นวดขา (2/2)"
โดยกองบรรณาธิการ
YesSpaThailand.com

  


 

 

 

Custom Search

 

 




เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ 62 ท่านวด ขั้นพื้นฐาน <ดูทั้งหมด>

เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดฝ่าเท้า article
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดขา (1/2) article
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดใบหน้า คอ แขนและมือ article
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ-นวดในท่านั่ง นวดคอ ไหล่และหลัง article



Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.

พื้นที่โฆษณา -ลิงก์ผู้สนับสนุน (Advertisement)

มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน