พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน (ADVERTISEMENT)
*YesSpaThailand.com เราสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ... ศูนย์รวมองค์ความรู้เกี่ยวกับสปา อโรมาเทอราปี นวดแผนไทย โรงเรียนสปา โรงเรียนนวดแผนโบราณ สมุนไพร วิถีแห่งธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก อายุรเวท ความงาม ผู้หญิง สุขภาพ โยคะ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์สปา แนะนำการลงทุนในธุรกิจสปา สปาแฟรนไชส์-เส้นทางลัดสู่การลงทุน ศูนย์รวมรายชื่อธุรกิจสปา Spa Dicectory ข่าวท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวรับสมัครงาน โปรโมชั่น ส่วนลดพิเศษ...YesSpaThailand.com *เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ วิธีการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดขา วิธีการนวดใบหน้า คอ แขนและมือ วิธีการนวดในท่านั่ง วิธีการนวดคอ วิธีการไหล่และหลัง วิธีการนวดไทยขั้นพื้นฐาน วิธีนวดหน้า วิธีการนวดไหล่ วิธีการนวดคอ วิธีการนวดขาและนวดเท้า วิธีการนวดเอวและนวดหลัง วิธีการนวดแขนและนวดมือ วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น ขั้นพื้นฐาน ขอขอบคุณทุกท่าน เข้าชมเว็บไซต์ครบ *แนะนำโรงเรียน-สอนนวดฟรี-เรียนนวดฟรี:-เรียนนวดแผนไทยฟรี-สอนนวดกดจุดฝ่าเท้าฟรี  สูตรวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้-สูตรล้างสารพิษ สูตรลดความเครียด สูตรรักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน สูตรวิธีการทำสมุนไพรสด สำหรับพอกหน้า-พอกตัว ยาแผนโบราณตำรายาสมุนไพรวัดโพธิ์ วิธีการนวดตามธาตุเจ้าเรือน ดิน น้ำ ลม ไฟ Four Element Massage สมุนไพรแห่งความงาม5,370,543 Visitors *โยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ วิธีการฝึกโยคะ สูตรการฝึกโยคะ ประโยชน์ของการฝึกโยคะ คำแนะนำในการฝึกโยคะ ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ การเตรียมตัวฝึกโยคะ (Yoga) อุปกรณ์ของการฝึกโยคะ โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?  โยคะร้อน (Bikram Yoga) คืออะไร? โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?  เทคนิควิธีฝึกการหายใจแบบโยคะ (ปรานายามา) ลมปราณแห่งชีวิต วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง11,919,947 PageViews *สปาคืออะไร ประเภทของสปา รูปแบบและบริการของสปา องค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับสปา สปาไทย-สปาตะวันตก	 สปาหู สปามือ สปาเท้า สปาผม สปาปลาบำบัด อโรมาเทอราปี (สุคนธบำบัด) ประเภทของการนวดกับอโรมาเทอราปี  วิธีการผลิต การสกัด สรรพคุณ น้ำมันหอมระเหย เอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์สถิติเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2560*วิธีการนวดแผนโบราณ ประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ ขั้นตอนการนวดฝ่าเท้าและการกดจุดฝ่าเท้า ข้อควรระวัง ข้อห้ามและข้อควรปฏิบัติหลังการนวดแผนโบราณ ข้อแตกต่างของการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก ความลับของการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร การอบสมุนไพร วิธีประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot dot
dot
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและถวายความอาลัย "พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช"
dot
dot
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและถวายความอาลัย "พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช"
dot
bulletพระราชประวัติ "พระภูมิพลมหาราช" มหาราชของปวงประชาไทย รัชกาลที่ 9
bulletพระราชกรณียกิจ ของรัชกาลที่ 9
bulletปรัชญา แนวคิด เศรษฐกิจพอเพียง
dot
ค้นหาบทความที่คุณต้องการ

dot
dot
dot
dot
สปา-ศาสตร์แห่งความงามเพื่อสุขภาพ
dot
bulletความหมายของ-สปา-SPA
bulletประเภทของสปา-SPA
bulletองค์ประกอบของสปาเพื่อสุขภาพ
bulletรูปแบและบริการของสปา
bulletสปาไทย-สปาตะวันตก
bulletผลิตภัฑ์สมุนไพรสำหรับสปา
bulletสปาหู Ear Candeling
bulletสปามือ-สปาเท้า
bulletสปาผม
bulletสปาปลาบำบัด Spa Fish
bulletออกซิเจน โซลาร์ สปา
dot
dot
dot
พลังแห่งกลิ่นหอม-อโรมาเทอราปี
dot
bulletอโรมาเทอราปี - คืออะไร
bulletร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ จากกลิ่นบำบัด ในอโรมาเทอราปี
bulletประเภทของการนวดยอดนิยม
bulletอโรมาเทอราปี-กับการนวดเด็ก
bulletสูตรน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคและการบำบัดเพื่อสุขภาพ
dot
อโรมาเทอราปี - เพื่อความงาม
dot
bulletการดูแลสภาพเส้นผมและผิวพรรณ
bulletสูตรถนอมและบำรุงเส้นผม
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวพรรณ
bulletสูตรเพื่อการถนอมผิวหน้า
bulletสูตรผสมเพื่อการอาบน้ำ
dot
dot
dot
น้ำมันหอมระเหย - อโรมาเทอราปี
dot
bulletน้ำมันหอมระเหย-คืออะไร
bulletวิธีการใช้และสรรพคุณ
bulletข้อควรระวังในการใช้
bulletประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีการผลิต-น้ำมันหอมระเหย
bulletน้ำมันหอมระเหยของไทย
bulletเอสเซ็นเชียล ออยล์ สูตรผสมและคุณประโยชน์
bulletน้ำมันกระสายยา-คืออะไร
bulletสูตรผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อความงามและสุขภาพ
bulletราศีกับการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย
bullet114 ชนิดของน้ำมันหอมระเหย สรรพคุณ คุณสมบัติและวิธีนำไปใช้
bulletเหตุใดน้ำมันหอมระเหยจึงมีราคาแตกต่างกัน
bulletน้ำมันหอมระเหยรักษาโรคได้จริงหรือ
bulletวิธีเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยให้ได้ของแท้ 100%
bulletข้อแตกต่างระหว่างน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ และน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ (ของเทียม)
bulletข้อแตกต่างระหว่าง น้ำมันหอมระเหยออแกนิกส์ กับน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100%
dot
dot
dot
สปาไทย-มนต์เสน่ห์ของไทยพื้นบ้าน
dot
bulletสปาไทย วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
bulletย้อนรอยศาสตร์การนวดแผนไทย
bulletเสน่ห์ไทยกับการนวดแผนโบราณ
bulletวิธีการนวดแผนโบราณ
bulletรูปแบบการนวดแผนโบราณ
bulletข้อแตกต่างการนวดแบบทั่วไปกับการนวดแบบราชสำนัก
bulletประโยชน์ของการนวดแผนโบราณ
bulletข้อห้ามการนวดแผนโบราณ
bulletไทยสัปปายะ นวดไทยกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
bulletรูปแบบการนวดยอดนิยมในเอเชีย
bulletความลับของการนวดฝ่าเท้า
bulletประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า
bulletขั้นตอนการนวดฝ่าเท้า
bulletกฎ-ระเบียบกระทรวงสาธารณสุข เกี่ยวกับการนวดแผนไทย
dot
dot
dot
วิธีการนวดแผนโบราณ ขั้นพื้นฐาน
dot
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดหน้า
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดคอ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดไหล่
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดแขน-มือ
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดเอว-หลัง
bulletวิธีนวดแผนโบราณ นวดขา-เท้า
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เบื้องต้น 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า เพื่อสุขภาพ 2
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 1
bulletวิธีการนวดฝ่าเท้า รักษาโรค 2
dot
เทคนิควิธีการนวดแผนโบราณ
dot
bulletเทคนิควิธีการนวดเท้า
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 1
bulletเทคนิควิธีการนวดขา ตอน 2
bulletเทคนิควิธีการนวดหน้า คอ แขน มือ
bulletเทคนิควิธีการนวดในท่านั่ง คอ ไหล่และหลัง
dot
dot
dot
องค์ความรู้ - วัดโพธิ์ (วัดพระเชตุพนฯ)
dot
bulletชีวประวัติ "ปู่ฤาษีชีวก โกมารภัจจ์" แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า บรมครูของวงการแพทย์แผนไทย
bulletประวัติความเป็นมาของวัดโพธ์
bullet"เส้นประธานสิบ" หลักสำคัญของวิชาการนวดไทย
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดบุตร
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับตู้ยาประจำบ้าน
bulletตำรายาสมุนไพร-สำหรับรักษาโรค
dot
dot
bulletประวัติความเป็นมาของ ฤาษีดัดตน
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 1-5
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 6-10
bulletวีดีทัศน์ ฤาษีดัดตน ท่าที่ 11-15
dot
dot
dot
ธาตุเจ้าเรือน ธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
dot
bulletมารู้จักธาตุเจ้าเรือน ในตัวเรา
bulletการนวดฟื้นฟูธาตุเจ้าเรือน
bulletวิธีการนวดฟื้นฟูตามธาตุเจ้าเรือน
bulletธาตุเจ้าเรือนกับการใช้น้ำมันหอมระเหย
bulletวิธีเลือกคู่รักตามธาตุเจ้าเรือน
bulletอายุรเวท (Ayurrveda) คืออะไร
bulletตรีโทษ (วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร
bulletชาววาตะ (Vata) ผู้มีธาตุลมและธาตุอากาศ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว
bulletชาวกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว
dot
dot
dot
ลูกประคบ-สมุนไพรไทย
dot
bulletความลับของลูกประคบสมุนไพร
bulletอุปกรณ์ วิธีการทำ สมุนไพรที่สำคัญ การเก็บรักษา ลูกประคบ
bulletสมุนไพรที่ใช้เป็นส่วนผสมสำคัญของลูกประคบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ลูกประคบ จากชาววัง
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 1
bulletสูตรลูกประคบรักษาเฉพาะโรค 2
bulletสูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
dot
อบไอน้ำ-สมุนไพรไทย
dot
bulletการอบไอน้ำสมุนไพร เพื่อความงาม
bulletสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของการ อบไอน้ำสมุนไพร
bulletวิธีการอบ ข้อห้าม การอบสมุนไพร
bulletสูตรลับ-ยาอบสมุนไพรจากชาววัง
dot
dot
dot
อยู่ไฟ-คุณแม่หลังคลอดบุตร
dot
bulletความหมายของการ-อยู่ไฟ
bullet29 ขั้นตอนของการ-อยู่ไฟ
dot
dot
dot
สมุนไพรแห่งความงามและสุขภาพ
dot
bulletตำลึง-ครีมสมุนไพรบำรุงผิวพรรณ
bulletบัวบก-ครีมสมุนไพรบำรุงความงาม
bulletเทียนบ้าน-ครีมสมุนไพรฟื้นฟูผิว
bulletฝรั่ง-ครีมสมุนไพรแห่งความงาม
bulletสูตรลับ-น้ำมันสมุนไพร-ยาสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งฝุ่นสมุนไพร
bulletสูตรลับ-แป้งสมุนไพรระงับกลิ่นกาย
bulletสูตรลับ-ยาสมุนไพร-แห่งความงาม
bulletสูตรสมุนไพรสดพอกหน้า-พอกตัว
bulletสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
dot
dot
dot
มหัศจรรย์สมุนไพรกลิ่นหอมธรรมชาติ
dot
bulletพลังกลิ่นหอม สร้างพลังชีวิต
bulletพืชหอมของไทย ที่นำมาใช้ในสปา
bulletกำยาน ความหอมอมตะ
dot
dot
dot
โยคะ (Yoga) ลมปราณแห่งชีวิต
dot
bulletโยคะ (Yoga) คืออะไร? ประวัติโยคะ
bulletความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโยคะ
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะ (Yoga)
bulletคำแนะนำในการฝึกโยคะ และ 10 ข้อควรระวังในการฝึกโยคะ
bulletศิลปะ ปรัชญาและ 4 เทคนิคการฝึกโยคะ (Yoga) อย่างง่ายๆ
bulletอุปกรณ์และการเตรียมตัวฝึกโยคะ เมื่อไรควรฝึกโยคะ? (Yoga)
bulletโยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร? ประเภท เป้าหมาย และการแบ่งระดับชั้นของโยคะอาสนะ
bulletวิธีการฝึกโยคะ: ท่าสุริยะนมัสการ
bulletโยคะร้อน (Bikram Yoga) คือ...
bulletประโยชน์ของการฝึกโยคะร้อน
bulletข้อควรระวังในการฝึกโยคะร้อน
bulletโยคะต้านแรงโน้มถ่วง คืออะไร?
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจทางจมูกสลับข้าง
bulletวิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ: การหายใจแบบผึ้ง
bulletแนะนำโรงเรียนสอนโยคะ (Yoga)
dot
dot
dot
ผลิตภัณฑ์สปา-มรดกอัศจรรย์ของไทย
dot
bulletสูตรและวิธีการทำ-ผลิตภัณฑ์สปา
dot
dot
dot
สูตรเครื่องดื่มสปา เพื่อสุขภาพ
dot
dot
dot
dot
แนะนำสปาใกล้บ้านคุณ
dot
bulletHotel & Resort SPA
bulletDay SPA
bulletMedical SPA
bulletDestination SPA
bulletHealth Massage SPA
bulletSPA Schools
dot
dot
dot
แนะนำการลงทุนในธุรกิจแฟรนไชส์
dot
bulletแนะนำ แฟรนไชส์ สปา ความงาม สุขภาพ โยคะ เส้นทางลัดสู่การลงทุน
bulletแฟรนไชส์ (Franchise) คืออะไร
bulletความสำเร็จของธุรกิจแฟรนไชส์
bulletมาตรฐาน คุณภาพของแฟรนไชส์
bulletมุมมองการตลาดธุรกิจแฟรนไชส์
bulletบทความ-ความรู้พื้นฐานแฟรนไชส์
bulletบทความ-คัมภัร์บริหารเชิงกลยุทธ์
dot
dot
dot
VDO องค์ความรู้ภูมิปัญญาไทย
dot
bulletวีดีโอ ความรู้เกี่ยวกับสปา นวดไทย
dot
dot
dot
สาระน่ารู้ เพื่อคุณภาพของชีวิต
dot
bulletบทความ - สปา สุขภาพ ความงาม
bulletแนะนำหนังสือ
bulletข่าวประกาศรับสมัครงานสปา
bulletข่าวโปรโมชั่น-ส่วนลดพิเศษ
bulletNEWS & EVENTS
bulletฝากข่าวประชาสัมพันธ์
bulletฝากข่าวรับสมัครงาน


พื้นที่โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน
โรงละครไทย อลังการ พัทยา
Nantra de Boutique Hotel Pattaya: Pattaya
SANTIBURI SAMUI BEACH RESORT
Oasis Spa
Lanna Come Spa
Sharma Spa
Asita Resort
Chantrara Spa
Parutee
Monacure Di Spa RCA Bangkok
Chivasom Academy
Tai-Pan Hotel
Spa @ Bangkok
Panviman Spa Academy
มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน


วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน นวดไหล่ article

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"

 

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน
"นวดไหล่"

เรียนรู้และฝึกฝนด้วยตัวเองอย่างง่ายดายด้วย 14 ท่านวดไหล่ขั้นพื้นฐาน ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่า ไหล่และต้นแขน ลดอาการเคล็ดขัดยอก กระตุ้นการไหลเวียนของโหลิต ปรับสมดุลของฮอร์โมน กระตุ้นให้ระบบต่างๆ ทำงานดีขึ้น ช่วยผ่อนคลายความเครียดและเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 1 "หมุนไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 1 "หมุนไหล่"
ช่วยลดอาการเคล็ดขัดยอกกล้ามเนื้อไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านข้างของผู้ถูกนวด ผู้นวดใช้มือซ้ายจับที่บ่าขวาของผู้ถูกนวด มือขวาจับที่ต้นแขนเหนือข้อศอก ให้แขนส่วนล่างวางพักบนแขนผู้นวด จับแขนผู้ถูกนวดหมุนเป็นวงกลม โดยหมุนตามเข็มนาฬิกา และหมุนทวนเข็มนาฬิกา โดยเริ่มหมุนวงแคบ ๆ ก่อน แล้วจึงค่อยขยายวงใหญ่ขึ้น ทำสลับไปมาแล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

 
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 2 "กดไหล่ด้านหลัง"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่
ท่าที่ 2
"กดไหล่ด้านหลัง"

ช่วยลดอาการปวดเมื่อยแขนและไหล่ ลดอาการเคล็ดขัดยอกไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านข้างของผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวดกางแขนให้เป็นมุมฉากขนานกับลำตัว ผู้นวดใช้มือขวาจับต้นแขนขวาผู้ถูกนวดไว้ ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายกดลงที่ไหล่ด้านหลัง ตรงข้อไหล่ด้านหลังของกระดูกปลายบ่า โดยเริ่มกดเบา ๆ กดแล้วคลาย แล้วจึงค่อยเพิ่มแรงกด ทำสลับไปมาแล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 3 "กดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 3 "กดไหล่"
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยแขนและไหล่ ลดอาการเคล็ดขัดยอกไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านข้างของผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวดกางแขนให้เป็นมุมฉากขนานกับลำตัว ผู้นวดใช้มือขวาจับต้นแขนขวาผู้ถูกนวดไว้ ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายกดลงที่ไหล่ ตรงร่องระหว่างกึ่งกลางปลายบ่ากับปุ่มกระดูกต้นแขน โดยเริ่มกดเบา ๆ กดแล้วคลาย แล้วจึงค่อยเพิ่มแรงกด ทำสลับไปมาแล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 4 "ดันไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 4 "ดันไหล่"
ช่วยลดอาการเคล็ดขัดยอกกล้ามเนื้อต้นแขนและไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านข้างของผู้ถูกนวด ผู้นวดประสานมือเข้าหากัน แล้ววางลงบนไหล่ขวาของผู้ถูกนวด บีบมือเข้าหากันแล้วใช้สันมือดันกล้ามเนื้อไหล่ขึ้น เลื่อนมือบีบไล่จากไหล่จนถึงต้นแขน ทำสลับไปมาแล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 5 "คลึงบ่า"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 5 "คลึงบ่า"
ไหล่และต้นแขน ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่าและไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านหลังของผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวดนั่งหลังตรง ผู้นวดใช้มือซ้ายจับไหล่ซ้ายของผู้ถูกนวดไว้ มือขวาทำเป็นรูปตัวซี (C) โดยให้หลังมือและเนินมือด้านนิ้วก้อยสัมผัสกับส่วนที่นวด กลิ้งมือเป็นรูปตัวซี จากบ่าถึงต้นแขนออกแรงกดและกลิ้งมือโดยการเกร็งข้อมือเอาไว้ ทำสลับไปมาจากบ่าถึงต้นแขนแล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 6 "ลูบบ่าและไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่
ท่าที่ 6
"ลูบบ่าและไหล่"

ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่าและไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านหลังของผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวดนั่งหลังตรง ผู้นวดวางมือทั้งสองข้างบนบ่าของผู้ถูกนวด แล้วลูบจากบ่าจนถึงไหล่ ออกแรงลูบเบา ๆ แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักมากขึ้น ทำสลับไปมาจากบ่าถึงไหล่แล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 7 "บีบไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 7 "บีบไหล่"
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่า ไหล่และต้นแขน
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านหลังของผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวดนั่งหลังตรง ผู้นวดวางมือทั้งสองข้างบนบ่าของผู้ถูกนวด แล้วบีบกล้ามเนื้อ โดยการบีบแล้วยกกล้ามเนื้อ บริเวณบ่าไล่ลงมาจนถึงไหล่ การบีบให้ใช้น้ำหนักทุกนิ้ว ทำสลับไปมาจากบ่าจนถึงไหล่แล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 8 "ตีไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 8 "ตีไหล่"
ช่วยลดอาการเคล็ดขัดยอกกล้ามเนื้อไหล่และต้นแขน
ช่วยให้โลหิตไหลเวียนบริเวณไหล่และต้นแขนได้ดีขึ้น
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านหลังของผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวดนั่งหลังตรง ผู้นวดวางมือทั้งสองข้างบนบ่าของผู้ถูกนวด โดยทำมือเป็นรูปสามเหลี่ยมพีระมิด ให้นิ้วทั้งห้าเรียงชิดกัน ปรบมือโดยเริ่มจากบ่าผ่านไหล่ไปจนถึงต้นแขน ทำสลับไปมาจากบ่าจนถึงต้นแขน เวลาปรบจะมีเสียงเหมือนปรบมือ แล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

หมายเหตุ- ท่าที่ 1-8 ให้เริ่มต้นนวดที่ไหล่ข้างขวาของผู้ถูกนวดก่อน นวดจนครบทุกท่าแล้วจึงเริ่มต้นท่าที่ 1 ใหม่ที่ไหล่ข้างซ้ายของผู้ถูกนวด

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 9 "กดบ่าด้านหลัง"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่
ท่าที่ 9
"กดบ่าด้านหลัง"

ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่าและไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านหลังของผู้ถูกนวด ผู้นวดใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างจับที่ตรงกึ่งกลางระหว่างกระดูกคอกับกระดูกปลายบ่า ส่วนสี่นิ้วที่เหลือจับไหล่ผู้ถูกนวดเอาไว้ ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองกดลงไป โดยเริ่มกดเบา ๆ ก่อน จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนัก กดแล้วคลายทำสลับกันไปแล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 10 "กดสะบัก"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 10 "กดสะบัก"
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อสะบัก ไหล่ แขน ลดอาการเคล็ดขัดยอกหลังและไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ ผู้นวดยืนด้านหลังของผู้ถูกนวด ผู้ถูกนวดนั่งหลังตรง ผู้นวดใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างจับที่ตรงกึ่งกลางของแอ่งสะบักด้านล่าง ส่วนสี่นิ้วที่เหลือจับไหล่ผู้ถูกนวดเอาไว้ ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองกดไว้ โดยเริ่มจากเบา ๆ แล้วจึงค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนัก กดแล้วคลาย ทำสลับไปมา การบีบให้ใช้น้ำหนักทุกนิ้ว ทำสลับไปมาจากบ่าจนถึงไหล่แล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 11 "บีบและยกไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่
ท่าที่ 11
"บีบและยกไหล่"

ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไหล่และต้นแขน
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนอนหงายราบกับพื้นหรือที่นอน ใช้หมอนหนุนรองศีรษะ เหยียดแขนตรง ผู้นวดใช้มือขวาจับต้นแขนขวาด้านในของผู้ถูกนวดเอาไว้ ส่วนมือซ้ายกางออกเป็นรูปตัววี (V) แล้วบีบกล้ามเนื้อหัวไหล่ บีบไล่ลงมาจนถึงต้นแขนโดยออกแรงบีบทุกนิ้ว ทำสลับไปมาจากหัวไหล่จนถึงต้นแขน แล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 12 "บิดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 12 "บิดไหล่"
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไหล่และต้นแขน ลดอาการเคล็ดขัดยอกข้อไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนอนหงายราบกับพื้นหรือที่นอน ใช้หมอนหนุนรองศีรษะ เหยียดแขนตรง ผู้นวดใช้มือทั้งสองจับที่หัวไหล่ขวาของผู้ถูกนวด โดยหันนิ้วหัวแม่มือเข้าหากันวางไว้ด้านบน ส่วนนิ้วที่เหลือจับอยู่ด้านล่างของหัวไหล่ บิดกล้ามเนื้อโดยดันหัวแม่มือซ้ายลง นิวหัวแม่มือขวาดันขึ้น ทำสักครู่แล้วเลื่อนไปบิดที่ไหล่ส่วนกลางและส่วนหลัง ทำซ้ำแล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 13 "คลึงไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 13 "คลึงไหล่"
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไหล่และต้นแขน ลดอาการเคล็ดขัดยอกข้อไหล่
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนอนหงายราบกับพื้นหรือที่นอน ใช้หมอนหนุนรองศีรษะ เหยียดแขนตรง ผู้นวดวางมือทั้งสองข้างลงบนไหล่ขวาของผู้ถูกนวด โดยให้มือทั้งสองประกบอยู่กับหัวไหล่ คลึงมือทั้งสองข้างลงมาให้สุดกล้ามเนื้อไหล่ คลึงช้า ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มแรงคลึง แล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 14 "ลูบไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่ ท่าที่ 14 "ลูบไหล่"
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไหล่และต้นแขน
วิธีการนวด ให้ผู้ถูกนวดนอนหงายราบกับพื้นหรือที่นอน ใช้หมอนหนุนรองศีรษะ เหยียดแขนตรง ผู้นวดวางมือทั้งสองข้างลงบนไหล่ขวาของผู้ถูกนวด มือซ้ายจับด้านล่าง มือขวาจับด้านบน ลูบจากส่วนล่างของกล้ามเนื้อไหล่ ไล่มาทางหัวไหล่เลยไปจนถึงรักแร้ ออกแรงลูบเบา ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนัก ทำสลับไปมาจากไหล่ถึงรักแร้ แล้วจึงเปลี่ยนเป็นท่าต่อไป

หมายเหตุ- ท่าที่ 11-14 ให้เริ่มต้นนวดที่ไหล่ข้างขวาของผู้ถูกนวดก่อน นวดจนครบทุกท่าแล้วจึงเริ่มต้นท่าที่ 1 ใหม่ที่ไหล่ข้างซ้ายของผู้ถูกนวด

เรียบเรียงบทความ
"วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดไหล่"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com 

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน "นวดไหล่"


สมัครรับข่าวสาร ทาง E-Mail รีบสมัครนะค่ะ...



 

 

 

Custom Search

 

 




วิธีการนวดแผนโบราณ นวดกดจุด นวดฝ่าเท้า ขั้นพื้นฐาน <ดูทั้งหมด>

วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน:- วิธีนวดหน้าขั้นพื้นฐาน (12 ท่า) article
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน นวดคอ article
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดขาและนวดเท้า article
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน-นวดเอวและนวดหลัง article
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน นวดแขนและนวดมือ article
วิธีการนวดแผนโบราณขั้นพื้นฐาน:- วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น 1 (34 ท่า) article
วิธีการนวดและกดจุดฝ่าเท้าเพื่อสุขภาพ 1 article
วิธีการนวดและกดจุดฝ่าเท้า รักษาโรค 1 article
วิธีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเบื้องต้น 2 article
วิธีการนวดและกดจุดฝ่าเท้าเพื่อสุขภาพ 2 article
วิธีการนวดและกดจุดฝ่าเท้า รักษาโรค 2 article



Copyright © www.YesSpaThailand.com 2010 All Rights Reserved.
มูลนิธิส่งเสริมพัฒนาเด็กและเยาวชน